#گردو😋معجزه
گردو و روغن
گردو در درمان بیماریها:
خوردن
گردو و روغن آن التهاب شریانها را بعد از خوردن یک وعده غذایی چرب کاهش میدهد و روغن
گردو بیشتر از روغن زیتون از عروق و شریان ها محافظت میکند، مانع سختی و سفتی رگها و بیماریهایی به نام تصلب شرایین میشود.
چربی امگا ۳ موجود در
گردو و روغن
گردو با پیشگیری از اختلالات و نامنظمی ضربان قلب احتمال تشکیل لخته درون عروق را که دلیل بسیاری از حملههای قلبی است کاهش میدهد و با افزایش میزان کلسترول خوب قلب را محافظت میکند.
بین افسردگی و کاهش چربی امگا ۳ ارتباط زیادی وجود دارد کودکانی که در رژیم غذایی آنها چربی امگا ۳ کمتری وجود دارد بیشتر به اختلالات بیش فعالی کم توجهی مبتلا میشوند و اختلالات رفتاری در آنها بیشتر بوده حتی خواب این کودکان نیزدچار اختلال میشود.
هورمون ملاتونین در تنظیم خواب نقش مهمی دارد و در
گردو فراوان است لذا افرادی که دچار هستند. افرادی که به علتهای مختلف دچار بدخوابی هستند میتوانند با مصرف
گردو باعث بهبود کیفیت خواب خود شوند.
https://t.center/ydfhfn