🍃🕊ينابيع الخيررررررر🕊🍃
Channel
3.19K
subscribers
ولنا من كل بحرٍ قطرة ومن كل بستانٍ زهرة ، نسعى لتلبية ذائقة متابعينا وتحقيق شغفهم بكل ماهو جديد ومفيد لهم
🕋قـنـاة ينابيع الخير 🕋
https://t.center/joinchat/AAAAAEmkI6b_yQzNiO1Mkg
⏰ 📩 هنا بوت استقبال منشوراتكم لنشرها في القناة 👇
@Yanabee_Elkheirbot
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌻 تذكير☎️تدكير🌻
الخميس
5/5/1446
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يمسيكم بالخير .
غداً يوافق يوم الخميس ترفع فيه الأعمال .
اللهم صل وسلم على نبينا محمد .
الخميس
5/5/1446
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يمسيكم بالخير .
غداً يوافق يوم الخميس ترفع فيه الأعمال .
اللهم صل وسلم على نبينا محمد .
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هل الحديد مهم إلي هاته الدرجة؟
الجواب: نعم يعد أحد العناصر المهمة لانتاج الهيموجلوبين فنقصانه ممكن يتسبب لك في فقر الدم و دائما ستشعر بالتعب و الخمول ألام الرأس المتكررة.
كم هي النسبة اللتي يجب ان تكون في الدم.
الجواب: الرجال ما بين 65-175 مايكروغرام/ ديسيليتر
النساء:50-170 مايكروغرام / ديسيليتر.
#صحتي@
الجواب: نعم يعد أحد العناصر المهمة لانتاج الهيموجلوبين فنقصانه ممكن يتسبب لك في فقر الدم و دائما ستشعر بالتعب و الخمول ألام الرأس المتكررة.
كم هي النسبة اللتي يجب ان تكون في الدم.
الجواب: الرجال ما بين 65-175 مايكروغرام/ ديسيليتر
النساء:50-170 مايكروغرام / ديسيليتر.
#صحتي@
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ثـقافة صـحية⁉️
🩺أفضل 7 اوقات لشرب الماء👇
1️⃣- بعد الاستيقاظ من النوم ينشط الاعضاء الداخليه
2️⃣_بعد التمارين
إعادة معدل ضربات القلب إلى طبيعته.
3️⃣_ قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم.
4️⃣_قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم.
5️⃣_ قبل الذهاب إلى الفراش يعمل على تعويض أي فقد للسوائل.
6️⃣_ عندما تشعر بالغثيان يرطب الجسم من أجل الوظيفة المناسبة
7️⃣_ عندما تشعر بالرق يعمل على اعادة شحن نظامك.
#صحتي
🩺أفضل 7 اوقات لشرب الماء👇
1️⃣- بعد الاستيقاظ من النوم ينشط الاعضاء الداخليه
2️⃣_بعد التمارين
إعادة معدل ضربات القلب إلى طبيعته.
3️⃣_ قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم.
4️⃣_قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم.
5️⃣_ قبل الذهاب إلى الفراش يعمل على تعويض أي فقد للسوائل.
6️⃣_ عندما تشعر بالغثيان يرطب الجسم من أجل الوظيفة المناسبة
7️⃣_ عندما تشعر بالرق يعمل على اعادة شحن نظامك.
#صحتي
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔵 #حموضة_المعدة
من أبرز الأسباب لحموضة المعدة هو تناول الأطعمة الدسمة بكثرة .. كما أن شرب القهوة والمشروبات الغازية يسبب تهيج المعدة بالاضافة لأن التوتر والقلق يزيدان من إفراز الأحماض في المعدة.
ويعتبر تناول الطعام بسرعة سبب في منع الهضم السليم ويؤدي إلى الحموضة كما أن النوم بعد الأكل مباشرة يفاقم من الارتجاع المعدي.
اما بالنسبة للعلاج فان تناول وجبات صغيرة ومتكررة لتقليل إفراز الأحماض والابتعاد عن الأطعمة الحارة والمقلية يساعد في علاج الحموضة و شرب الماء بانتظام يساعد على تهدئة المعدة ومراعات رفع رأس السرير قليلاً أثناء النوم لتقليل الارتجاع والوقاية من الحموضة.
#صحتي@
من أبرز الأسباب لحموضة المعدة هو تناول الأطعمة الدسمة بكثرة .. كما أن شرب القهوة والمشروبات الغازية يسبب تهيج المعدة بالاضافة لأن التوتر والقلق يزيدان من إفراز الأحماض في المعدة.
ويعتبر تناول الطعام بسرعة سبب في منع الهضم السليم ويؤدي إلى الحموضة كما أن النوم بعد الأكل مباشرة يفاقم من الارتجاع المعدي.
اما بالنسبة للعلاج فان تناول وجبات صغيرة ومتكررة لتقليل إفراز الأحماض والابتعاد عن الأطعمة الحارة والمقلية يساعد في علاج الحموضة و شرب الماء بانتظام يساعد على تهدئة المعدة ومراعات رفع رأس السرير قليلاً أثناء النوم لتقليل الارتجاع والوقاية من الحموضة.
#صحتي@
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#معلومات_عامة
📌#هل_تعلم: ان برودة الأطراف (اليدين والقدمين) من أعراض فقر الدم .
.
📌#هل_تعلم: ان الاشخاص الذين يستيقظون مبكراً وينامون الليل أكثر سعادة وصحة من الذين ينامون النهار ويسهرون الليل .
.
📌#هل_تعلم: ان الشعور بالرغبة في أكل التراب يكون في الغالب بسبب نقص الحديد في الجسم .
.
📌#هل_تعلم: ان الأسود تتجنب الأسد كثيف الشعر في مقدمة رأسه لأن ذلك يعني أنه لم يهزم أبداً .
.
📌#هل_تعلم: كل ما إزداد عمر اﻹنسان أصبح لون عيونه أفتح
.
📌#هل_تعلم: ان هرمون ocytocine يفرز خلال الولادة ويساهم في محو ذاكرة الام حول ألم الولادة مما يساعدها في خوض التّجربة مرة اخرى دون الشعور بالخوف من الألم.
.
📌#هل_تعلم: ان ذاكرة الإنسان لا تحتفظ بالوجوه بـ قدر ما تحتفظ بالمواقف.
.
📌#هل__تعلم: ان شخصيتك ثابتة طوال حياتك ولاتتغير مايتغير هي عاداتك وتصرفاتك فقط.
.
📌#هل__تعلم: ان الواثق بنفسه له إبتسامة مميزة وغالبًا تكون مستفزّة للبعض وهناك الكثير من يراه مغرورًا عكس ما بداخله تمامًا
.
📌#هل__تعلم: ان الاستحمام بعد الأكل مباشرة مضر يسبب عسر الهضم لانه الدم يتدفق للاطراف فيؤدي الى تقليل الدم المتوجه للمعدة .
.
📌#هل_تعلم:ان هناك قوة يمتلكها كل واحد فينا :هي قوة التوقعات :عندما تتوقع ان شي سيحصل.ويحصل بالفعل ولكن #تابع حسابي وتعلم معي كيف تستخدمها ؟
.
📌#هل_تعلم: أن الصلاة الواحدة على النبي بعشر حسنات وتشفع لك بدخول الجنة 🌹
📌#هل_تعلم: ان برودة الأطراف (اليدين والقدمين) من أعراض فقر الدم .
.
📌#هل_تعلم: ان الاشخاص الذين يستيقظون مبكراً وينامون الليل أكثر سعادة وصحة من الذين ينامون النهار ويسهرون الليل .
.
📌#هل_تعلم: ان الشعور بالرغبة في أكل التراب يكون في الغالب بسبب نقص الحديد في الجسم .
.
📌#هل_تعلم: ان الأسود تتجنب الأسد كثيف الشعر في مقدمة رأسه لأن ذلك يعني أنه لم يهزم أبداً .
.
📌#هل_تعلم: كل ما إزداد عمر اﻹنسان أصبح لون عيونه أفتح
.
📌#هل_تعلم: ان هرمون ocytocine يفرز خلال الولادة ويساهم في محو ذاكرة الام حول ألم الولادة مما يساعدها في خوض التّجربة مرة اخرى دون الشعور بالخوف من الألم.
.
📌#هل_تعلم: ان ذاكرة الإنسان لا تحتفظ بالوجوه بـ قدر ما تحتفظ بالمواقف.
.
📌#هل__تعلم: ان شخصيتك ثابتة طوال حياتك ولاتتغير مايتغير هي عاداتك وتصرفاتك فقط.
.
📌#هل__تعلم: ان الواثق بنفسه له إبتسامة مميزة وغالبًا تكون مستفزّة للبعض وهناك الكثير من يراه مغرورًا عكس ما بداخله تمامًا
.
📌#هل__تعلم: ان الاستحمام بعد الأكل مباشرة مضر يسبب عسر الهضم لانه الدم يتدفق للاطراف فيؤدي الى تقليل الدم المتوجه للمعدة .
.
📌#هل_تعلم:ان هناك قوة يمتلكها كل واحد فينا :هي قوة التوقعات :عندما تتوقع ان شي سيحصل.ويحصل بالفعل ولكن #تابع حسابي وتعلم معي كيف تستخدمها ؟
.
📌#هل_تعلم: أن الصلاة الواحدة على النبي بعشر حسنات وتشفع لك بدخول الجنة 🌹
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Telegram Center
Channel