日不落🏜牛马故事馆

算了，就当自己没运气吧

满腹心事，却又只能欲言又止

后来的后来 你还想他吗

工作后虽然精神变得贫瘠，但是物质上也毫不充裕，可以说是两败俱伤

不问结果反而一身轻松 路的尽头是什么 也许从来都不重要

在白开水一样淡的日子里 多放2勺糖

停止内耗，做一个情绪自由的人

我一直是一个严重自我内耗的人。
脑子里想法太多，一刻都停不下来
有时实在太累了，想给自己思绪按个暂停键，可怎么也做不到
我害怕自己一事无成，什么都做不好
害怕别人不喜欢自己，害怕自己的选择是错误的…
你知道有没有姐妹和我一样，是一个高敏感的人，别人的一句话一个动作，自己就会脑补很多。
内耗的核心表现：
1.知道乱想不对，却又停不下来。
2.什么都没做，却感觉累的不行。
3.内心戏多，别人一句话影响你好几天。
4.经常自我怀疑，一点事就会想一整天。
5.不自信，觉得什么都做不好。
我曾经特别讨厌这样的自己，为什么要在意别人的看法，为什么要想这么多，就这样循环着内耗，自我伤害。
一直内耗的人状态特别可怕，持续内耗越耗越累，整个人感觉被掏空，当我意识到这个问题的时候，就开始了自救。
之后真的变了，比以前自信从容，比以前心态平稳，也有影响他人积极改变的能量了。
今天分享下我自己的经验
1️⃣马上停止一些无意义的内耗行为
2️⃣重新找到人生目标让自己忙碌起来
3️⃣敢于拒绝，坦诚表达，拒绝忍让
4️⃣停止后悔，适当的反思可以令我们进步，长久的懊悔却只能让我们举步难艰
5️⃣不和他人比较
6️⃣降低对他人的期待
7️⃣接纳自己的优点和缺点，它们组成独特的你
8️⃣不抱怨，凡事发生必有利于我
人活一辈子就是在不断与自己的和解的过程，任何时候，能把你从深渊拉出来的，只有你自己。
先选择爱自己，再爱别人，找回自己重新爱上生活

看不透的话，还是模糊点好， 太清楚了反而不开心

找不到答案时 就先走出去看世界

人的一生中有多少像这样记忆犹新的秋天

但似乎加衣的速度总是赶不上天气的变化，就像见面的时间永远抵御不了思念的情愫一样。

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