Прочла за вас Некогда читать множество пси-каналов, на которые вы подписаны? Тогда вот вам опять рубрика #прочла_за_вас, в которой я кратко пересказываю содержание свежих постов 2-3 пси-каналов. 1. Почему ребенок врёт? У этого 3 функции: - такой способ в 5-6 лет освоить разницу между реальностью и тем, что мы рассказываем, думаем о ней (для малыша разницы нет), - избежать наказания (тогда надо понять, как повысить безопасность в ваших отношениях для него), - установление личных границ (можно не впускать в свой мир/жизнь, чем часто пользуется подросток). Канал: Людмила Петрановская Я может докинула бы пару причин вранья ребенка, но это если у вас есть интерес, можно отдельный пост написать об этом) 2. Современная ситуация создает очень много хронического стресса. Большинство нормальных людей рано или поздно истощаются и чувствуют слабость, бессилие, вялую тревогу, недовольство и сомнения, пассивность. Когда мы перестаем учитывать контекст и внешний фон, то такая апатичность начинает восприниматься как постыдная и неправильная, хотя в ситуации серьезного общего стресса это адекватная психическая реакция. Мы завидуем активным достигаторам, которые продолжают бодро идти к цели, пока мы хандрим. Но эти бодрые достигаторы скорее всего потеряли часть своей чувствительности и не могут глубоко переживать красоту, удовольствие и тонкость мира. Получается, одни не имеют всех благ, потому что реагируют вялостью, но обладают достаточной чуткостью и чувствительностью, чтобы время от времени наслаждаться красотой. А другие добиваются благ и много имеют, но не умеют глубоко наслаждаться и быть затронутым. Канал: Осознание и жизнь 3. Сегодня 111 лет со дня рождения одного из самых влиятельных психологов XX века - Альберта Эллиса, основателя рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ). Основная идея: наши эмоции и поведение зависят не столько от внешних событий, сколько от того, как мы их интерпретируем, т.е. не ситуация вызывает у нас стресс или разочарование, а наши мысли о ней и иррациональные убеждения. Например: • "Я должен всегда быть успешным и получать одобрение". • "Все должны обращаться со мной справедливо". • "Жизнь должна быть легкой и свободной от проблем". Когда реальность не совпадает с этими убеждениями, мы начинаем испытывать тревогу, гнев или депрессию. Изменив наше убеждение, можно изменить и нашу реакцию. Канал: Азбука пси-практика Если вам заходит рубрика, дайте шума, ахах))