إن حزنت نفسك فحاورها بهذه الآية « لا تحزن إن الله معنا فانزل سكينته عليه » وإنْ دَعَتْك نفسك إلى معصية فحاوِرُها بهذه الآية: «قل أذلك خير أم جنة الخلد التي وُعِد المتقون » وإن أتاك الهم واليأس والغم وتكلم عليك الناس فحاوِز همك وغَمِّك بهذه الآية: «ولقد نعلم أنك يضيق صدرك بما يقولون فسبح بحمد ربك وكن من الساجدين »