В твоей голове

На ютубе мало видео, где сами люди делятся тем, что помогает им справляться с аэрофобией✨
Делюсь замечательным видео девушки, которая рассказывает, как ей удалось справиться со своими страхами:
https://youtu.be/Kw4mjx_hkdU?si=oumfJWWbvcBKMAQc
Поделитесь, что именно вам помогает (либо помогло) справляться со страхом/тревогой до/во время полетов?

Неожиданная тема для моего канала.
Хотя почему неожиданная - я же с зависимостями работаю😅

Прочитала исследование (двойное слепое плацебо контролируемое - это значит, что более-менее доверять можно, пусть и на небольшой выборке).
Так вот, исследовали влияние микродозинга псилоцибинов на когнитивные функции, мозговую активность, креативность и таак далее.

Но перед тем, как поделюсь результатами с вами, интересно ваше мнение. Поэтому, предлагаю опрос ниже: ваше отношение к микродозингу Грибов. А про само исследование и его результаты завтра расскажу💛

Услышав "перфекционист", многие люди представят идеальных людей, которые стремсятся постоянно все контролировать. Но, на самом деле, это только один из вариантов проявления (Adelson, J.L):

🔵Круглый отличник - всегда выкладывается на 100%, некий внешне идеальный человек ("типичный" перфекционист)
🔵Уклоняющийся от риска - человек с подходом "все или ничего". Которому не хватает уверенности, чтобы попробовать что-то новое. Так как нет 100% уверенности в идеальном результате.
🔵Обостренный аккуратист - для человека важно достичь точности того, что задумано. Сфокусированность на переделках. Из всех ближе к обсессивно-компульсивному расстройству личности.
🔵Прокрастинирующий перфекционист - парализован страхами и неуверенностью в себе, которые мешают начать или закончить работу. Мысли: "Это слишком большая задача" / "я не справлюсь" / "Это займет много врмеени". Подобных людей часто НЕ считают перфекционистами, так как они не достигают многого и могут казаться неорганизованными.
🔵Контролирующий свой имидж - человек, стремления которого направлены на то, чтобы казаться идеальным и совершенным для других людей.

Узнали себя или знакомых?)

Насколько же интересная задумка. Несмотря на то, что я психолог и работать с людьми на пиковых эмоциях - моя работа, я прямо через экран ощущала боль подростка(
Искренне рекомендую попробовать💙
P.S. сериал не смотрела, не большой любитель. Поэтому, рекомендовать или нет не могу. А вот бот (как и инициатива) замечательный. Также очень тепло и с уважением отношусь к фонду Тебе поверят. Увидела, что они запустили группы поддержки, обязательно добавлю их в свой список.