🔉 اپیزود جدید پادکست آپدیت اِم دی منتشر شد: ✅ مصرف آب و افسانه‌ها: چقدر باید آب بنوشیم؟ باورتان می‌شود خیلی از افراد در موارد ساده‌ای مانند میزان آب مورد نیاز در طول شبانه‌ روز دچار اشتباه هستند؟ اینجا تلاش می‌کنیم به شواهد علمی موجود بپردازیم و برخی دروغ‌ها و باورهای نادرست را هم رسوا کنیم! - مشاهده در یوتیوب - شنیدن در کست باکس - شنیدن در اسپاتیفای - مشاهده در سایت