Что делать, если заболел локоть? Советы спортивного врача Видео: https://youtu.be/bzGTH4DyQdQ 🏓 Беспокоит боль в локте после тренировок? Не можете нормально играть топ-спины? Знакомая ситуация каждому теннисисту! В этом видео я, Иван Толмачев, вместе со спортивным врачом Егором Чернышовым разберем самую частую травму в настольном теннисе - "локоть теннисиста". Вы узнаете не только причины возникновения этой проблемы, но и получите практические советы по лечению и профилактике! 👨‍⚕️Телеграмм Егора: https://t.center/chernyshov_rehab Что вас ждет в видео: -Основные причины: Почему возникает боль в локте и как определить серьезность травмы? -Первая помощь: Что делать сразу после появления боли? Методы лечения: Эффективные упражнения и процедуры для восстановления -Профилактика: Как предотвратить повторное появление травмы? Техника игры: Какие ошибки в технике приводят к проблемам с локтем? 🔥 Бонус: Специальный комплекс упражнений для укрепления локтевого сустава от профессионального спортивного врача! 💊 Не занимайтесь самолечением! В видео вы получите профессиональные рекомендации, которые помогут вам вернуться к полноценным тренировкам. 🔥 ЭКСКЛЮЗИВ: Курс "Тотальная подача" Для тех, кто хочет не просто принимать, но и подавать сложные подачи: -Пошаговая система обучения подачам -Простым языком о сложном -Специально для взрослых любителей -Секретные техники профессионалов, адаптированные для любителей -Быстрый результат без многолетних тренировок -Личная система подач, которая сделает вас непредсказуемым для соперников Курс "Тотальная подача" - https://tttolmachev.ru/serve 🎁 БОНУС: PDF-гайд по приему разных подач для подписчиков телеграм-канала! 📌 ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ▶️ Курс "Тотальная подача": https://tttolmachev.ru/serve 📱 Telegram: https://t.center/tttolmachev 💻 ВКонтакте: https://vk.com/tttolmachev