Всем привет! Сегодня хочу предложить посмотреть видео с Ильей Мутовиным про кризис среднего возраста. Это может быть полезно всем, независимо от возраста. А также это применимо в принципе к мотивации людей и профилактике выгорания. Ценные мысли из интервью: 1. Сначала у человека много здоровья, но мало денег, потом наоборот. Здоровье - наиболее ценный ресурс. Забота о своем теле - одна из важных задач. 2. Если человек прошел какой-то этап и рассчитывает, что все, дальше только расслабление и кайф, то это большое заблуждение. Дальше будет следующий вызов. И это нормально, жизнь - игра 😜 3. Для прохождения кризисов важно понимать, что именно хочется в моменте, понимать свой реальный мотив. Когда мы были детьми, мы всегда знали, что хотели. Задача восстановить контакт с собой. Тогда и кризисы проходить будет значительно легче, а может быть, их и не будет. Кризисы в нашей жизни для того, чтобы мы лучше чувствовали себя. 4. Благодарность за то, что есть, также помогает проходить кризисы. Способность видеть хорошее в жизни дает ресурс и энергию двигаться вперед. 5. Про перфекционизм: Стремиться быть Буддой похвально, но требование от себя быть Буддой закрывает путь к стремлению. 6. Мы не знаем, как сделать человека/себя счастливым, но мы всегда знаем, как сделать человека/себя счастливее. 7. Хочу, разрешаю, благодарю - цикл, который наполняет нашу жизнь красками и вкусами. Тогда хочется жить и кайфовать. 8. Внутренний критик - это ресурс, это суперсила. Этот голос за нас, но мы значительно больше. Это просто одна из частей, которая дает совет, не более. 9. Способность наблюдать себя со стороны: "Я не злая", а "Я понимаю, что я злюсь". В интервью дан механизм выхода в наблюдателя. 10. Внутренний наблюдатель - это не видеорегистратор, а глаза любящей матери!!! 11. Если не ты для себя, то кто? Если все для себя, то зачем? 12. Вы можете прямо сейчас спросить у себя, что сейчас вам хочется? Прямо сейчас сделайте это для себя! 13. И на ужин сегодня выбрать то, что вам нравится и завтра на завтрак. Не идти на компромисс: выбирать из того, что есть в холодильнике, а выбрать то, что реально вы хотите! Материал взят у Елена Витчак | проф HR. #личностноеразвитие #кризиссреднеговозраста