Dr. Morris Setudega
استاد دانشگاه، رواندرمانگر سیستمی,
عضو انجمن روانشناسان APA
عضو مشاوران و سوپر ویژن سویس BSO
عضو انجمن systemis سویس
نوشته های خودم از صفحه اصلی +Think# و مطالب آموزشی ترجمه شده از جزوات تدریس در
دانشگاه
#dr_morris_setudegan
زمانی که وارد یک چرخه فکری با این دو ویژگی میشویم، در دام نوشخوار ذهنی افتاده ایم.
الف) توجه افراطی ذهن به یک رویداد ب) تمرکز بیش از حد بر چراییها و نکات منفی علت آن اتفاق
نشخوار فکری (=ذهنی) یک نوع گفتگوی درونی ما با خود ماست که این گفتگوی درونی در مواردی بسیار مخرب بوده و سلامت روان ما را تحت تاثیر نسبتا شدید قرار میدهد.
اما مهار آن نیز ممکن است. 👈در لینک فوق چگونگی پیشگیری یا مهار آن را میخوانید.