Вроде бы “становиться лучшей версией себя” выходит из моды - по крайней мере, как продающийся желанный и реалистичный результат терапии. Вроде бы чаще звучит “тебя такой или такого уже достаточно, ты уже хорошая или хороший, просто открой себя для себя же”. Узнавать себя - очень хорошее дело. Нужно. Но иногда, к сожалению, недоступное. К тому моменту, как человек доходит до терапевта, у него, как правило, уже сложились крепкие отношения с собой. В этих отношениях уже распределены роли, каждый участник давно знает, что ему делать по отношению к остальным, и набрался в этом опыта. “Я себя наказываю” “Я контролирую каждый свой выдох, потому что не доверяю себе ни на волосок” “Я сдерживаю себя, чтобы не нанести вред людям” “Я пытаюсь себя уничтожить” “Я доказываю себе, чтобы ничего не стою и ни с чем не справлюсь” Здесь всегда есть какой-то “я” и какой-то “себя”, и оба как-то вовлечены в процесс. Если один наказывает, второй умоляет о прощении. Если один сдерживает - второй бьется и пытается вырваться в ближайшую приоткрытую форточку. Если один доказывает, что ничего не стоит, второй постоянно устраивает себе новые вызовы, чтобы достигнуть еще больше. Мольбы усиливают садизм, побег из внутренней тюрьмы усиливает охрану, достижения усиливают мощь требований “это все херня, а ты по-настоящему докажи!”. Между “я” и “себя” постоянно поддерживается напряжение, которое изматывает и прикидывается “хронической усталостью”, “выгоранием” или чем-то из понятных клише. Напряжение не исчезает, пока живы оба. Как только один из них сдастся, проиграет, исчезнет, напряжение, может, и разрядится, вот только нельзя предсказать, где тогда окажется человек: в ближайшем ПНД, в смертном запое, в коммуне сумасшедших босоногих художников на другом конце света, на кладбище… Чем более давние и сильные эти сложившиеся отношения, тем меньше у человека ресурса на узнавание себя. Представьте двоих в уличной драке, или боксерском поединке, или, если хотите образ поспокойнее, шахматной партии. Представьте, как к ним подходит третий и говорит: “Ребят, прервитесь-ка и расскажите, с чего все у вас началось, ну и о себе что-нибудь, что вы за люди такие, чем увлекаетесь, что любите, чего боитесь, на что надеетесь?”. Иногда это может и сработать. Иногда третий рискует сильно огрести. Иногда его не заметят: “узнавать себя” может вообще не стоять на повестке дня и на предложение терапевта что-то там в себе поизучать может последовать скептический или панический ответ: чего там там, там надо *** (вставить нужное: еще лучше контролировать, еще изощреннее уничтожать - или, наоборот, еще лучше бороться, противостоять, рваться на волю, в зависимости от того, какая сторона внутреннего конфликта более осознана и чья точка зрения принята самим человеком за истину). Если не получается не то что любить себя, а даже терпеть себя, и предложение “узнать себя получше” не вызывает ни энтузиазма, ни облегчения, ни надежды, можно хотя бы присмотреться к предположению, что там, внутри, уже кто-то сцепился друг с другом и для этих персонажей благо вас как цельного человека со всеми своими частями, пусть даже очень противоречивыми, не является мотивацией. Каждый из них хочет не чтобы вам было хорошо (пусть даже это заявляет на словах), а победить. Только вот “я победил себя” - штука коварная. Победил, да. Но я же и проиграл. А тут бы не ринг, не поле битвы, не тюрьму нужно, а стол переговоров, за который все могут сесть и высказаться так, чтобы быть услышанными.