#sport Если вы хотите и любите бегать - укрепляйте мышцы ног и не пренебрегайте советами врача! Вот, этакая правда жизни. Я бегать люблю, бегаю, точнее бегал немало и даже всякие там марафоны. При том, что у меня есть солидный спортивный background, я, разумеется, наплевал на прописные истины и бегал себе, бегал, игнорируя тренажеры для ног, всякие приседания и выпады. В августе прошлого года, подремав полчасика в аппарате МРТ, я узнал от травматолога об очередном разрыве мениска, добегал с наколенником и обезболом оставшиеся в сезоне марафоны и прочие забеги, и в середине ноября отправился на операционный стол делать "резекцию заднего рога медиального мениска коленного сустава". Опущу подробности проникновения мне в сустав всякими металлическими штуками и отрезания части провинившейся ткани; по итогам меня отправили домой на своих ногах, предписав лечебную гимнастику, всякую физиотерапию и прочую реабилитацию. Но профессиональные спортсмены же не умеют слушать врачей, а у меня тут еще случился weekend в Абу-Даби, где тепло и прекрасная набережная на проспекте Corniche. Успевшие запылиться карбоновые кроссовки были надеты вместе со специальной кепкой супротив солнечных лучей, и я резво отправился бегать через 3,5 недели после операции) После третий пробежки я прихромал в отель и хромал с тех пор, и хромаю до сих пор, а после повторного МРТ на прошлой неделе врач, посмотрев на травму хряща и воспаление в суставе, удивленно заявил, что "до операции всего этого не было", после чего мы повторили с ними известный диалог участников Квартета И. В общем есть надежда, что все там внутри таки восстановится, а светило-доктор, махнув на меня рукой, сказал, что нагрузку на ногу можно давать понемногу и напомнил ту самую истину, что если болят колени - это признак слабого бедра, которое надо системно укреплять на тренажерах, особенно если бегать много, а весишь ты немного более 50 кэгэ. В общем сегодня я таки радостно нарезал десяточку в темпе 5.00 на даче, улыбаясь солнечным лучам, слушая новую аудиокнигу и думая, кто же из нас умнее, я или моя несчастная коленка. Всем спорт!)