View in Telegram
#اطلاعات_ورزشی
❌اگر مدت طولانی سرپا بوده یا راه رفته اید و احساس درد میکنید:
3/4بطری را از آب پر و فریز کنید؛ سپس آن را کف پا قرار داده و غلت دهید تا سردی بطری التهاب و درد را از بین ببرد
@tamrinmodern
Telegram Center
Channel