View in Telegram
#اطلاعات_ورزشی
❌آيا به نظر شما حافظه عضله وجود داره!؟
وقتي تمرين مي كنيد به طور گسترده تفاوت ها و سازگاري هاي جديد عصبي و فيزيولوژيكي رو در بدن ايجاد مي كنيد.
اين سازگاري ها ، به طور كامل بعد از كنار گذاشتن تمرين و بعد از مدتها از بين نخواهد رفت. اگر چه ممكنه كندتر، ضعيف تر و يا حجم عضلاني شما كم بشه.
ولي با شروع مجدد تمرين باز هم قدرت، حجم و سرعت قبلي رو بدست مياريد(البته اين مسئله در مورد افرادي كه دارو مصرف مي كنن صدق نمي كنه يعني برگشت به شرايط ايده آل وجود داره اما نه به اندازه زماني كه دارو مصرف ميشده) اين تعريف به نام تعريف حافظه عضله ناميده ميشه.
✅علت اين موضوع اينه كه بدن به خاطر مياره يك وظيفه رو مجددا انجام بده. حالا اين وظيفه ميتونه وزنه زدن باشه، بازي كردن والیبال باشه يا هر چيز ديگه كه البته اين مسئله به ميزان مهارت شما در يادگيري اوليه داره.
اگر به هر دليلي (بيماري،اتفاقات مختلف و...) از شرايط تمرين دور مونديد با اين ويژگي اعجاب انگيز بدن دوباره به سرعت ميتونيد به شرايط عالي برگرديد.
@tamrinmodern
Telegram Center
Channel