View in Telegram
#اطلاعات_ورزشی
❌فواید ورزش صبحگاهی:
این بهترین راه برای حفظ سلامت و تناسب اندام است.
فرد، ورزش صبحگاهی خود را در آرامش و هوای تازه صبح آغاز می کند و طراوت صبح را احساس می کند
1⃣ هوای پاک وارد ریه های او می شود که خون او را تصفیه می کند
2⃣ سلامت جسمی و روانی ما را بهبود می بخشد
3⃣ علاوه بر ایجاد احساس نشاط، ارتباط نزدیکی را با طبیعت و زیبایی آن نیز به ارمغان می آورد.
✅برای بهره مندی از مزایای بسیار، همه ما باید ورزش صبحگاهی را روزانه انجام دهیم،اگر می‌خواهید تناسب اندام داشته باشید ، ورزش صبحگاهی باید بخشی از برنامه روزانه شما باشد.
ورزش صبحگاهی می تواند معجزه ای برای بدن ما ایجاد کند، تغییر برنامه ورزشی ما می تواند به شدت بر سلامت ما تأثیر بگذارد.
دلیل اصلی شروع ورزش در صبح به جای عصر یا هر زمان دیگری از روز این است که متابولیسم ما را افزایش می دهد.
ورزش صبح رو دست کم نگیرید و همیشه آن را در برنامه خود جا دهید.
@tamrinmodern
Telegram Center
Channel