Ух, как круто поговорили. Выкладываем запись панельной дискуссии по Parts Work и IFS: Содержание: - 0:37 intro: Женя Вольнов, Лена Дегтярь, Алексей Иванов, Настя Баландина и Света Шедина - 6:56 что такое IFS и в чём ценность подхода для каждого из участников дискуссии - 19:43 Какие практические упражнения для интеграции частей «заходят» участникам - 33:55 Как участники понимают значение Self / самости - 44:47 Вопросы от слушателей - 1:02:06 IFS-медитация «Доступ к Self» Инсайты: - Когда отделяешь все части (тревоги, страхи, желания, амбиции) от себя-настоящего, остаётся что-то базовое и пустое — та самая Самость. Как сказал один из частников дискуссии Женя Вольнов @thefutureofwork, «это как борщ, из которого вытащили все ингредиенты». - IFS — это база для понимания внутреннего конфликта — Лена Дегтярь @lenadeg - Если раньше я ассоциировала себя со своими голосами, то сейчас мне проще абстрагироваться — Настя Баландина @balandinastya - Когда части конфликтуют, они перегружают всю систему — как тяжёлые программы замедляют компьютер — Алексей Иванов @ponchiknews - Стоит дать части внимание — и напряжение уходит. Как будто наконец услышать того, кто давно хотел что-то сказать — Света Шедина @svetashedina Было много живых примеров и ответов на вопросы о том, как работа с частями помогает в реальной жизни — смотрите в записи. 👆 P.S. Хотите от теории к практике? 28 января стартует новый поток интенсива по Self-Leadership. Группа уже почти собрана, осталось несколько мест. Успейте присоединиться: talkauthentic.io/self