Продолжу сегодня тему полезных продуктов. Льняная каша- это настоящий суперпродукт по полезности. Он помогает мне восполнять дефициты полезных аминокислот, Омега- 3, 6, 9, которые участвуют в укреплении иммунитета. Выравнивают гормональный фон, оказывают антиоксидантное воздействие на кожу, помогают продлить молодость и красоту. Льняная каша оказывает благотворное влияние на ЖКТ. Итак рецепт моей любимой каши: (2 порции) 🌱 семя льна - 2 ст.л., 🌱1 среднее яблоко, 🌱 0,5 - 1 банан, 🌱 150 мл. питьевой воды, 🌱 любые ягоды по вкусу. ✔️В кофемолке перемолоть семя льна, залить водой, чтобы покрыло слегка, оставить набухнуть на 30 минут. ✔️Затем порезать яблоко, банан, добавить разбухшую кашицу семени льна, немного воды, любых ягод по вкусу ( можно и без ягод). Я добавляю клюкву, которая богата витамином С. Всё перемолоть блендером. Каша готова. Как мы любим эту вкусную и полезную кашу 😋 #полезныепродукты #семяльна #полезныезавтраки #завтрак #постныерецепты