Я решила проанализировать свою ситуацию с прокрастинацией. И вышло следующее - два замкнутых круга: Тревога -> откладывание -> тревога. Самоуничижение (вина за невыполнение) -> прокрастинация -> самоуничижение. И вот сейчас понимаю, что нужно учиться прощать себя, потому что перфекционизм убивает, потому что "идеально" ничего никогда сделать не получится. И лучше сделать хоть что-то, чем не сделать ничего. Хотя об этом знают все. Но самое сложное - не знать, самое сложное - поверить неанон швед в сливках