Папа против Хубермана Когда мы с мужем стали ходить на плавание по 3 раза в неделю, чтобы проплыть километр на время, мой папа поморщился и сказал: «Так и спортсменами недолго стать», и прибавил: «Не дай бог». Чем больше свечек на моём праздничном торте, тем чаще я задумываюсь о том, чтобы поднять тему здоровья в списке приоритетов. И это даётся мне непросто, потому что подход моих родителей к здоровью был скорее про невмешательство. Поэтому, когда я смотрю на замороченные рутины доктора Хубермана или Аттиа, я чувствую отторжение, хотя и очень радуют их образы пышащих здоровьем лосей. Мой отец жил в парадигме «наслаждаться жизнью и не заморачиваться о здоровье», согласно ей умер рано и в далеко не лучшем состоянии. Это поставило для меня под сомнение родной гедонистический майндсет, поэтому сейчас я стараюсь не отвергать, а, наоборот, впускать больше перспектив ЗОЖ-терминаторов. Слушаю трёхчасовые подкасты Хубермана о том, как спать, и читаю методичку Аттиа Outlive о том, сколько раз в неделю бегать, чтобы добежать до внуков. Сейчас я ищу срединный путь между «да и так нормально» и ЗОЖ-терминатором, с гравитационным смещением к первому. А как у вас?