Все совершают ошибки.
Не совершают ошибки только те, кто совсем не совершает действий. И те, кто делает работу над ошибками, тоже совершают ошибки. И даже в тех же самых местах, где только что делали тут самую работу.
Ошибка - это результат и важно перестать думать иначе. Что помогает:
👯♂️👯👯♂️ Узнавать об ошибках других и том, как они справляются.
Важно видеть других живых людей в этом опыте и не считать свой опыт уникальным «проклятием» и тем, что не подлежит исправлению.
💅🏻💅🏻💅🏻Говорить о своих ошибках и принимать реакции людей на свои ошибки.
Кому-то проще рассказать о допущенной ошибке тому, кто совершенно не разбирается в том деле, в котором совершена ошибка.
Кому-то наоборот - важно рассказать именно тем, кто в точности поймет все нюансы произошедшего.
Определите, к кому вы относитесь. И спешите рассказать.
🚴🏻♂️🚴🏻♂️🚴🏻♂️Научиться признавать ошибку и извиняться за это.
Начать с того, чтобы просто оттарабанить «я-совершил_а-ошибку, извини» и убежать. И чем больше практики, тем дольше может длиться промежуток до побега. В этом моменте мы учимся знать
при свидетелях, что мы умеем выносить свое несовершенство.
Выносить свое несовершенство - значить взрослеть…•Научиться признавать свою ошибку и не извиняться за это - тоже важный навык. Он важен для тех, кто «все-время-извиняется» и таким поведением ищет поддержки, опоры, извиняющего внимания. Хороший момент попробовать искать внимания другим образом. Тут важно пофантазировать - каким например•
Ну и самое важное на данный момент. Не самое сложное.
Давайте научимся распознавать когнитивное искажение, при котором
нам из момента сейчас кажется, что тогда вот когда-то мы могли бы поступить иначе, но мы совершили ошибку.
ЭТО ПРОСТО НЕПРАВДА.
К сожалению, тогда были другие мы и другие обстоятельства и не было ОПЫТА того, как все развернулось теперь. Поэтому оценивать свое поведение в прошлом можно только опираясь на свою версию в прошлом. Но она уже закончилась. И кажется, эта версия сейчас уже больше знает, но это, конечно, не отменяет вероятности ошибки.
***
Хорошо, что у помогающих практиков есть специальное безопасное и профессиональное место для работы с ошибками!!! Спасибо нашим супервизиям!
Ждем вас на Открытых Супервизиях уже в эти выходные.
#супервизиясамо#сообществосамо