10 развивающих практик предпринимателей, новаторов, криэйтеров 2025 Собрал вместе практики, которые меняют нас, к которым регулярно обращаются предприниматели и СЕО по всему миру и которые я сам регулярно делаю (все без исключения). 1. «Глубокая работа» (Deep work). Это то, от чего мы все отвыкаем – сфокусированная уединенная работа над стратегически важными, ценностными, когнитивно сложными задачами. Поставьте в календарь 2025 на каждую неделю регулярное время на такую «глубокую работу» и не жертвуйте ими ради встреч и рутины. На это время находите спокойное место и откладывайте телефон.   2. Ежедневные вопросы. Мониторинг своей активности и прогресса – залог развития мастерства. Методику ежедневных вопросов Маршалл Голдсмит считает одной из главных практик лидеров. Несколько вопросов вечером по формуле «Сделал ли я все возможное сегодня, чтобы…» (почитать, быть вовремя и т.д.). Альтернативы этому: разные варианты письменных практик.   3. Личные стратегические сессии. Их полезно проводить 1-2 раза в год – чтобы сверять курс со своим внутренним чутьём. Выделите 1-2 часа, вооружитесь стикерами или фломастерами. Нарисуйте свою карту на год. Какие мои самые большие надежды на 2025 год? Почему это важно для меня? Какие три действия мне нужно предпринять? Кто мне может помочь в этом? 4. Запрашивать обратную связь. Это бывает сначала неожиданно, пугающе, иногда больно. Но нам нужны зеркала, даже искривлённые. Чтоб не терять тестирования реальности и не отлетать в свои фантазии о мире и себе.   5. Работа с коучем, наставником. Если мы посмотрим на историю правителей и царей, то у каждого был рядом свой наставник или доверительный советник. Мир слишком сложен, чтобы принимать важные решения одному. Найдите себе того, кому доверяете и с кем можете сверяться периодически. 6. Группы mastermind. Найдите или создайте сами свою развивающую малую группу. Людей, с которыми вы ценностно близки. С которыми вы можете говорить откровенно и сверяться на сложных развилках. Мне лично посчастливилось уже 8 лет находиться в такой группе и это одно из лучших приобретений в моей жизни.   7. Трансформационные, лидерские программы. Они работают как «буст» - толчок к изменениям. Интенсивный опыт в группах, новые фреймы, обратная связь от других – помогают «протереть помутневшие стекла» и начать делать что-то по-новому. Если вы чувствуете, что «заржавели», рассмотрите этот жанр – с оговоркой на качество программы и её методологию.   8. Личная психотерапия. Она нужна не для излечения от депрессии в середине жизни, а для того, чтобы не ходить по кругу в жизни и отношениях. Это глубокое самоисследование – своих защит, ресурсов, реакций. Это проверенный способ стать правдивее и витальнее. В моём списке практик – это практика №1. Я посвятил личному психоанализу 13 лет и считаю, что многое в моей жизни (семья, дети, любимая работа, смыслы, страсть к жизни) – отсюда.   9. Научение новому. Запланируйте обучение новому профнавыку или области, в которую вас тянет. Быть мастером в чём-то – одна из фундаментальных потребностей взрослого человека. Оттачивание своего мастерства, углубление экспертизы – обновляет нас.   10. Практики осознанности, медитация. Это наша «расческа для ума», как говорят на Востоке. Это один из древнейших методов саморазвития. Сегодня mindfulness – рекомендуют даже когнитивно-поведенческие терапевты как способ повышения качества жизни и управления своими автоматическими мыслями.