🌀 Инструмент в руках хозяина. 🗺 Часть 3. Дорожная карта к озарению. - Сегодня, как и обещал, попробуем технику, в которой задействуем сознание в качестве инструмента, а затем дадим бессознательному сделать для нас сложную работу. ЭТАП 1. Подготовка и настрой Выделите время, возьмите большой лист бумаги, стандартный ватман, например. Можно на карточках, стикерах, на доске, на мониторе. Принцип один – мы создаем карту, которую будем обозревать “с высоты птичьего полета”. Напишите в центре листа задачу в виде четко сформулированного вопроса (он может корректироваться в процессе). Выделите этот вопрос, чтобы он прям маячил. Я пишу его на ярком стикере. Вопрос может звучать так: “Какому делу себя посвятить, который в будущем мог бы стать для меня любимой и независимой опорой в жизни?” Тут важно найти резонирующую формулировку вопроса. Если вы чувствуете сильное воодушевление от мысли, как на вашей жизни отразится решение этой проблемы, значит вы на правильном пути. И еще один момент, который имеет колоссальное значение: расслабьтесь. Не нужно напрягаться и выдавливать из себя идеи. Воспринимайте это как увлекательную игру. Вся подкорковая система мозга заточена на удовольствии и избегании боли. Если туда поступает информация, что вы пыхтите и тужитесь, вы получите блокировку аккаунта. ЭТАП 2. Фокус. Собираем задачу для мозга Перед вами большой лист бумаги с главной волнующей проблемой по центру. Вы одни, с запасом времени, и вас никто не отвлекает. Вы расслаблены, вам любопытно, но вы не требуете ничего экстраординарного ни от себя, ни от этой затеи. То, что нужно. Теперь прям тезисно выписывайте на бумагу все факты по теме, которые вам приходят на ум. Какие у вас имеются ресурсы, ограничения? Какими навыками обладаете? Ваши мечты, страхи? Что интересно, к чему тянет, что хочется изучать? Какие у вас предпочтения, какими качествами должно обладать ваше дело, например, много взаимодействия с людьми, или работа в одиночку? Задавайте себе вопросы, чтобы выйти на новые факты. Чем больше, тем лучше. Если вы замечаете какие-то связи между элементами, соединяйте их линией, или располагайте карточки рядом. Суть в том, что вы используете ограниченность вашего сознания, чтобы по одному выгрузить на бумагу все доступные вам смыслы вокруг центрального вопроса, то есть зафиксировать в одном месте то, что вы иначе никак не могли охватить разом. Таким образом вы создадите для дефолт системы мозга полную картину, карту, с которой он будет работать в фоновом режиме. То, что там происходит, настоящее таинство, черный ящик, где рождается индивидуальность каждого из нас. ЭТАП 3. Расфокусировка. Отдыхаем Итак, сознание выгрузило факты, факты сложились в объемную карту, а ДСМ уже впитывает эту карту в себя и приступает к работе, выдавая результат в виде инсайтов. Часто бывает, что ответ приходит уже в процессе. Но если нет, а ваши факты иссякли, просто отпустите себя, займитесь чем-то другим, пока не думайте об этом. Помните о расслабленности. Попытка достучаться до ответа поверхностным умом, торопить его, умолять, это все равно, что откопать посаженное в почву семечко и орать на него, какого черта оно не растет. Это не просто бессмысленно, но еще и напрягает, создает отвращение к процессу, но главное – не дает вам найти решение, не дает семени прорасти. Так вот, вы посадили семя и ждете всхода. Вы сделали всю сознательную работу. А теперь дайте бессознательному вам помочь, доверьтесь ему. Без доверия вы будете продолжать ковырять семя и шуметь. 👇👇👇