🧿 Дело жизни как оберег от зависимостей. Процесс созидания — когда из разобщенного материала мы творим нечто цельное — невероятно захватывает. Но это ещё не все. Этот процесс обладает мощным защитным эффектом, укрепляя способность личности к саморегуляции. Даже 5 минут чистой практики способны постепенно отвоевать нас из рабства у бесчисленного числа вредных удовольствий, на которые мы тратим безрассудное количество часов. 5 минут творчества потихоньку доходят до 10, 30 минут. Вместе с этим растет наша способность к концентрации, мысли приобретают более управляемый и направленный характер, увеличивается сопротивляемость отвлекающим факторам. Мы перестаем суетиться, снижается тревога, нервная система адаптируется к новым задачам. Улучшается контакт с реальностью и проявляются зачатки проактивности. В таких благоприятных условиях мы однажды добираемся до нескольких часов глубокого погружения в работу. Довольно серьезная нагрузка, согласитесь, от которой мы, однако, почему-то чувствуем не досаду, а удовлетворение. Ничего удивительного в этом нет. Дело стало одним из наших сильнейших интересов. Это значит, что дофамин, который отвечает за стремление к удовольствию и раньше был на побегушках у глупых занятий, теперь на службе у чего-то действительно стоящего. Теперь мы наслаждаемся совсем другими вещами и по характеру это удовольствие настолько выраженное и долгоиграющее, что, однажды вкусив его, тупой кайф перестает тягаться с ним по привлекательности. Пока мы занимаемся своим делом, мы, можно сказать, вакцинированы от многих деструктивных зависимостей. Перестав сливать слишком много энергии на чушь, мы копим силы внутри себя, отдаем делу, и получаем обратно с прибылью. Такая вот экономика, которая начинается с 1 копейки - 5 минут вашего времени каждый день. #саморегуляция #творчество #энергия 〰️ Искра для Прометея