Уровень иронии в моей жизни сейчас такой: отпрыгать десяток почти-тулупов ни разу не упав, а после тренировки выйти на улицу, поскользнуться на тротуаре и грохнуться прямёхонько на локоть. Обошлось без переломов, но осадочек в виде боли при движении остался. На этом моменте я бы и рада трёхэтажно поругаться на зиму, потому что никогда её не любила, но есть нюанс: в последние годы она мне... нравится. Хм, нет, не так. Она меня не бесит. Такой вот забавный побочный эффект от практики радикального принятия. До того, как освоить этот навык, я тащила себя через жизнь по-другому: выбирала, на что направлять своё внимание — на хлопушки снега или на грязищу с гололедицей, и какие эмоции получать. Это приятно чесало эго за ушком: ух как я хорош, как наполовину полон мой стакан, отсоси депрессия, пошёл нахуй негатив. Сейчас моя рабочая схема подразумевает удержание в поле зрения и того, и другого: и красоты зимы (вообще сюда можно вставить любое явление, на которое я не могу влиять), и объективных неудобств, которые она (или, опять же, что угодно на свете) с собой приносит. Мне нравится располагать всё это как на стенгазете, чтобы всё было видно, и безоценочно рассматривать. И «плюсы», и «минусы» — это лишь заданные правила и условия, они не для того, чтобы принимать их слишком близко к сердцу. На недовольстве тем, на что влиять не получается, далеко не уедешь. Но знание обстановки и ландшафта целиком может стать хорошим подспорьем в любых перемещениях по жизни — примерно как карта местности. Чтобы она была подробной, необходимо уметь принимать заданные условия. Не путать с «быть терпилой», «плыть по течению» и «стерпится-слюбится»; принятие — про объективный сбор данных о том, на что повлиять откровенно нельзя; про поиск выхода на основе этих полных и насколько возможно подлинных данных. Про гибкость, в конце концов. Смысл имеет не только то, что можно сделать в ситуации, но и «антиматерия»: что можно не делать и чего делать вообще нельзя. Важно смотреть не только на то, что есть, но и на то, чего нет — это тоже информация. Естественно, знания множат скорбь. Принятие — это не расслабляющая практика, в честности перед собой вообще мало щадящего. Куда спокойнее представлять, что ты всё-всё контролируешь, и разбивать себе голову об стену обстоятельств непреодолимой силы — как ни странно, это действует успокаивающе, ведь «я что-то делаю». Но стоит учитывать, что чем больше иллюзий, тем неприятнее шатдаун от несоответствия ожиданий и реальности (а оно рано или поздно проявляется). Кроме того, принятие обстоятельств означает, что придётся и себя тоже пересобирать, чтобы проскочить сквозь текущие погодно-событийные условия. Какие-то детали надо будет заменить, что-то убрать, где-то подкрутить. А это тоже не всегда приятно. Однако однозначно того стоит. Алгоритм приобщения к радикальному принятию лежит в этом посте, но я для себя открыла ещё один способ, легко встраиваемый в повседневные дела. Он представляет собой самое обыкновенное наблюдение за погодой. Да, вот так просто: выбираешь несколько моментов в день (можно три, можно больше), смотришь в окошко или по сторонам и фиксируешь — солнце там, дождь, снег. Дальше — глубже: температура, направление ветра, освещение, цвета, текстурки. Без рефлексии по поводу плюсов и минусов и прочих оценочных приколов. Задача просто замечать, что есть, а чего нет, и где вы в этом всём сами. Что можно сделать с погодой? Ничего, кроме как знать о ней и видеть её. Но разве этого не достаточно, чтобы строить маршруты и смотреть под ноги? #БортовойЖурнал