Топ диет 2024: что пробовать, а что не надо Основные критерии оценки: скорость похудения, длительность результата, влияние на здоровье 30 мест! Сегодня про аутсайдеров 28 место - диета Дюкана Диета идёт в несколько этапов с разными правилами, но в течение всего периода резко ограничены углеводы, иногда вплоть до овощей 😡 А это значит нет источников витаминов, минералов и клетчатки в виде фруктов, овощей и круп 29 место - питание от Гербалайф График употребления специальных растворимых порошков, которые заменят вам еду 💸 Тут вы точно потеряете деньги 😡 А ещё будете больше чувствовать голод, даже несмотря на сытность коктейлей. Потому что чувство насыщения нам также придает процесс жевания и объем пищи в желудке 30 место - сыроедение Еда не должна подвергаться никакой термической обработке. Ярые сторонники даже отказываются от пастеризованного молока 😡 С этим правилом тоже теряется много групп продуктов. Что вы можете съесть сырым, кроме овощей и фруктов? При длительном питании такого формата высок риск недостатка всех элементов Расскажите в комментариях, если пробовали какую-то из этих или других диет😉