тренировка на пресс и мышцы кора💥 / обо всём и ни о чём :) / Telegram Center

тренировка на пресс и мышцы кора💥 при выполнении 3-го упражнения поясница должна быть плотно прижата к полу, а в 5-м нужно работать только животом, без помощи рук 🫶 рекомендую делать в несколько кругов 💞