тренировка от отёков (можно делать в кровати 🥱) рекомендую делать каждое упражнение минимум по 30 секунд утром, после пробуждения 💞 особенно актуально в новогодние каникулы, когда большинство ест больше чем обычно, за счёт чего тело может задерживать воду но давайте помнить, что отёки - это не жир и их с легкостью можно убрать за несколько дней!