Как легко и с радостью подвести итоги года? 🎄 Предлагаю вам посмотреть на прошедший год через призму… детского рисунка. Эту технику я увидела на вебинаре психолога Виктории Дмитриевой, и она мне так понравилась, что решила ею поделиться с вами. Вам понадобятся: - лист бумаги - цветные карандаши / фломастеры 1️⃣ Нарисуйте елочку Самую обычную, так, как бы вы ее нарисовали в детстве. Не гонитесь за идеальностью, важно, чтобы она была большой, во весь лист. Эта елочка - ваш год 🎄 2️⃣ Прорисуйте у елочки ствол Прямо во всю длину. Ствол - это то, что давало вам опору, ваши сильные качества. Напишите на стволе те ваши качества, которые помогли справиться со всеми задачами 2024 года: может быть, гибкость, а может, настойчивость, уверенность в себе, смелость, чувство юмора - не обязательно много, напишите самые важные 🚀 3️⃣ Украсьте елку шарами Нарисуйте побольше разноцветных красивых шаров. Они символизируют ваше окружение - тех людей, которые сделали для вас что-то особенное в этом году. Впишите их имена в шарики. Кстати, это не обязательно должны быть только ваши друзья и близкие: может, это соседка по вагону в поездке, ваше тренер по пилатесу или новый интересный блогер 🤗 4️⃣ Поставьте под елку подарки Они отражают дары, которые вам преподнес 2024 год, и у каждого они могут быть разные: новая профессия, смена компании, закрытая ипотека, повышенная зарплата, новые знания, путешествия… Вы можете нарисовать сколько угодно подарков 🎁 5️⃣ И наконец, украсьте елку звездочкой Она символизирует ваше самое главное достижение, самую большую победу - нарисуйте ее и подпишите рядом свой подвиг 🌟 Мне понравилось это упражнение тем, что оно в такой игровой манере подсвечивает, сколько важного и ценного было в этом году, помогает проанализировать его и отметить позитивные моменты. Плохое мы и так вспоминаем слишком часто - а вот для положительного нужно постараться. Если будете делать упражнение, ставьте 🎄 И обязательно делитесь рисунками в комментариях - будет классная галерея!💚 #новый_год @softskills_group