🚩🚩🚩Красные флаги или признаки наступающего выгорания Как же определить наступающее выгорание? Есть конкретные признаки: 🚩 Появляется снижение продуктивности: там, где раньше показатели достигались легко, теперь нужно больше времени, либо результаты не так хороши, либо одна задача делается несколько дней, хотя раньше она занимала пару часов. 🚩 Падает мотивация: учащаются перекуры и чаепития, все чаще нарушается график - больше опозданий и ранних уходов домой. Нет желания браться за новые задачи, вписываться в новые проекты. 🚩 Пропадает энергия: все лень, становится невыносимо тяжело просыпаться по утрам, идти на работу, общаться с коллегами, ходить на встречи, делать задачи. А вечером и особенно под конец недели сил нет вообще ни на что - чувство «выжатого лимона» становится перманентным. 🚩 Теряется ответственное отношение к работе: если раньше можно было положиться и быть уверенным, что задача будет сделана качественно и в срок, теперь на это наплевать. Нет интереса сделать максимально хорошо, есть только желание поскорее сдать проект и откреститься от него. 🚩 Появляются проблемы со здоровьем: тремор в руках, напряжение в теле без возможности расслабления, бессонница, падение иммунитета с частыми ОРЗ, проблемы с ЖКТ, а дальше - депрессия 😞 Все эти красные флаги - серьезные признаки выгорания. Поговорим, в следующем посте про стадии выгорания. А пока поделитесь, как думаете, каждому ли свойственно выгорание? Почему некоторые работают годами на одном месте и ничего, а другие - уходят через 3-4 года? #выгорание @softskills_group