ТИПЫ ГРАНИЦ 1️⃣ Жесткие границы. Если у вас слишком жесткие границы, вы, возможно: 🎀не просите о помощи, когда она вам нужна; 🎀избегаете близких отношений, чтобы свести к минимуму вероятность, что вас отвергнут; 🎀представляетесь другим отстраненным или холодным человеком; 🎀склонны отгораживаться от всех. 2️⃣ Проницаемые границы. Если у вас слишком пористые границы, вы, возможно: 🎀слишком раскрываетесь перед людьми; 🎀говорите «да», когда хотите сказать «нет»; 🎀берете на себя проблемы других или принимаете в них слишком большое участие; 🎀миритесь с неуважительным или оскорбительным поведением. 3️⃣Здоровые границы (Гибкие) Если у вас есть здоровые границы, вы: 🎀цените свои мысли и мнения; 🎀чувствуете себя комфортно, прося и принимая помощь; 🎀знаете, когда и с кем делиться личной информацией; 🎀принимаете и уважаете границы других, в том числе тех, кто отказывает вам. Ниже скину два упражнения 👇