твой safe space

🎈В ожидании идеального тела мы часто ставим свою жизнь на паузу, как будто счастье — это что-то, что можно отложить на потом.

✨Мы ждем, когда «всё станет на свои места», когда тело будет соответствовать нашим идеалам, и только тогда решаемся на шаги к своей мечте.

🌳Мы начинаем считать себя недостойными, неправильными и неспособными, как будто наш вес или форма определяют нашу ценность.

🤍Это так несправедливо!
Каждая из нас уникальна и именно в этом разнообразии заключается наша сила.

💓Помни твоя истинная ценность заключается в том, кто ты есть внутри.

#selflove
@selflovediana

❤️Иногда самый смелый момент в жизни - когда мы начинаем говорить о своей боли и просим о помощи.

🌷Когда мы решаемся открыть свою душу, это похоже на то, как будто мы снимаем тяжелую броню, которая сковывает нас.
👶Это может быть страшно, но именно в этом моменте происходит настоящее освобождение.

💬А ты готова говорить открыто о своих чувствах и просить о помощи ❤️💔 🍓?

🍓 Я чувствую себя комфортно и готова делиться своими переживаниями.
💔 Я предпочитаю держать свои чувства при себе.
❤️Я никогда не думала об этом, но готова попробовать.

#selflove
@selflovediana

💜Красота — в глазах смотрящего, но, чтобы увидеть красоту, смотреть он должен с любовью.

💛Только полюбивший человек может найти необычайную красоту в том, кто еще вчера был для него всего лишь одним из семи миллиардов жителей Земли.

🌿Помни, что каждый из нас достоин любви и восхищения. Давай вместе учиться видеть красоту в себе и в других!

#selflove
@selflovediana

☕️ Доброе утро!
Пусть сегодня каждый твой шаг будет пропитан заботой о себе.

☕️Позволь себе отдохнуть, радуйся мелочам и будь в гармонии с собственными желаниями.

❤️Ты заслуживаешь этого!

#selflove
@selflovediana

❤️Помни об этом:

🐈Ты не находишь свою ценность в ком-то. Ты находишь свою ценность в себе, а затем находишь того, кто достоин тебя.

#selflove
@selflovediana

❤️Как улучшить свои отношения с телом.

🤍 Заботьтесь о физических и психологических потребностях своего организма.
Вкусно и полноценно кормите его, выгуливайте, давайте возможность отдохнуть и порассуждайте, почему вы негативно относитесь к своему телу. Может быть, это негативный детский опыт.

💓Когда вы будете понимать причину возникновения негативных мыслей о своем теле, то вы сможете с ними справиться.

💜Следите за тем, что вы говорите самой себе. Вместо очередных критикующих фраз около зеркала, обратите внимание на свои достоинства.

❤️Не рассматривайте свое тело детально в зеркале, не взвешивайтесь каждый день. Такое поведение только усиливает фиксацию на непринятии своего тела.

✅Перенаправьте свой фокус внимания на какое-то другое занятие или увлечение, хобби, которое не связано с внешностью.

🍀Это может быть совершенно что-то новое, но оно вам должно давать удовольствие и новый смысл жизни.

#selflove
@selflovediana

🍁🍁🍁🍁
Когда дело доходит до питания, мир полон противоречий. Мы слышим о «плохих» и «хороших» продуктах, о диетах и ограничениях.

🍁Нам постоянно рассказывают о новых научных исследованиях и их результатах. Но давайте взглянем на это с другой стороны.

✉️Научные исследования постоянно меняются: сегодня что-то может считаться вредным, а завтра — полезным. Поэтому важно относиться к еде с гибкостью и пониманием.

❤️Главное — это не вызывать тревогу и не создавать лишнего стресса вокруг пищи.

#selflove
@selflovediana

🍁🍁🍁🍁🍁

☕️ НАПОМИНАНИЯ О ПСИХИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ

🍁Твои старания изо дня в день будут выглядеть по-разному.

🍁Это нормально - иногда быть не в порядке

🍂Празднуй свои победы, какими бы маленькими они ни были


☕️Люби себя, доверяй себе и своему телу!

#selflove
@selflovediana

📍«Субстанция» — жутко телесно и запредельно актуально!

✔За сверхценностью внешности часто стоят потребности, которые мы можем выявить, задав следующие вопросы:
➡️Что поменяется в вашей жизни, если вы придете к внешним изменениям, к которым стремитесь?
➡️Как вы себя будете чувствовать при этом?
➡️Что наладится в вашей жизни?

❤️Часто ответы касаются того, что человек хочет чувствовать себя увереннее, носить одежду, которая нравится, ходить на свидания, не избегать близости. И пока человек не достиг совершенства он часто прибегает к избеганию.

🚀Кто уже посмотрел, ваши впечатления:

❤️ - Понравился
💔 - Не понравился
🍓 - Не смотрела

@selflovediana

☕️Есть такое мнение, что часто переедают люди одинокие.

❤️И это не только те кто живёт один, но и люди, кто одинок находясь будучи в браке, в отношениях.
Еда в этом случае выполняет роль отдушины, выполняет момент успокоения, отвода тяжёлых эмоций.

🍁 Проблемы которые вроде бы надо решать, но проговаривание вслух приводит к дискомфорту и в связи с этим это всё заедается, то есть заедаются тяжёлые эмоции, которые сложно выразить.

🍂Согласна с таким мнением:
❤️ - Да
💔 - Нет

@selflovediana

🐈Встречалась с такой поддержкой от окружающих тебя людей:

🟢Я не понимаю, как можно так себя запустить, просто займись спортом, и все будет в порядке.

🟡Ты знаешь, что это не полезно для тебя, не ужели ты собираешься это есть?

🔴С твоей кожей нужно что-то делать, она у тебя выглядит не очень, попробуй заняться растяжкой.

🔵Ты снова набрала вес, тебе срочно стоит сесть на диету.

🔴Ты опять похудела, полной тебе было лучше.

❤️ - Да
💔 - Нет

@selflovediana