Перейдем к главному: ШО ДЕЛАТЬ? Ну тут как обычно - начинать с себя. Что мы можем и что нам поможет: 1. Знания. Да-да, предупреждён, значит вооружён. Понимание причин поведения корзиночки в определенном возрасте, например или в определенных ситуациях, очень сильно помогает. Так работает когнитивная система: когда понял – стало проще. 2. Берите паузу. Не думайте что «тактическое отступление» в данном случае – это ваше поражение. Если подкатило к горлу и вы понимаете что сейчас случится СИРЕНА, то используйте весь заминочный инструментарий: дышим, считаем до 10, даже выходим из комнаты, пьём водическу, идём в туалет. Главное – снять эту первичную реакцию. 3. Вспомнить кто тут взрослый. Это вы родитель. Это вам необходимо контейнировать эмоции ребёнка, не наоборот. Нашалил он или сам сейчас выступает с сольным концертом – не суть. Он – глупое неразумное дитя, вы – взрослый разумный человек. 4. Займитесь собой и своим отдыхом. Да-да-да, понимаю насколько утопично звучит. Однако ваш пресловутый ресурс не бесконечен и нуждается в подзарядке. А контролировать себя дело трудозатратное. 5. Используйте мои упражнения для «заземления» и ощущения себя «здесь и сейчас». Для осознанных реакций – самое то. 6. Ну и терапия, вестимо, куда без неё. В финале отдельно проговорю, а заодно и напомню, что идеальных родителей не существует. Не бывает родителей, которые не совершают ошибок (и крик в т.ч.). Просто есть йязница между единичными случаями и системой. Не проваливайтесь в чувство вины, не становитесь жертвой самих себя, не посыпайте голову пеплом, если случилось на малышню нимношк наорать. Берем себя в руки и ебашим дальше. Малышня переживёт (если на них постоянно орать тоже конечно переживут, че нет), но мы же вроде стремимся минимизировать урон, да?