کانال آکادمی سمن افرا

صحبتهای سحر جون هنرجو سال ۱۴۰۰😍
که تونستند ده کیلو کم کنند و تو این وزن بمونند

اگه واقعا از اینکه وزن کم کنی و دوباره شاهد برگشت وزنت باشی خسته شدی اینجا آخرین جایی هست که امتحان می‌کنی برای رسیدن به اندام ایده آل😍👍

مشاوره👇👇
@Poshtibanysamanafraa

☝️😍 به همین قَشنگی

تصمیم بگیرید آینده ای رو خلق کنید که دیگه هیچ شباهتی به گذشته ناکامتون نداشته باشه و بدونید که فاصله ی نداشتن و داشتن فقط یک خواستنِ 🦋پس بخواه تا بشه😍👌


ما ادعا نمیکنیم بلکه با مَدرک و مستندات نتایج مصرف کننده هامون رو به رُخ میکشیم😊
برای مشاوره 👇👇

@Poshtibanysamanafraa

همه فکر میکنند برای لاغر شدن باید حتما ساعتها ورزش کرد 😓

یا کلی مواد غذایی خوشمزه رو حذف کرد🍔🧁

یا گرسنگی کشید تا لاغر شد

ولی تیم سمن افرا اینو ثابت کرد که میشه بدون هیچ محدودیتی فقط با اصلاح ذهنیت🧠 و رفتار خیلی راحت و خوشمزه به تناسب اندام رسید😍 👌👌

مشاوره👇👇
@Poshtibanysamanafraa

چیزهایی که باید دوربریزیم:

۱.احساس شرم
۲.صحبت درونی منفی
۳.احساس گناه برای استراحت کردن
۴.نظرات منفی دیگران
۵.دوست نداشتن ظاهرمان
۶.تردید داشتن به خودمان

چیزهایی که باید نگه داریم:

۱.حدو مرز در رابطه
۲.محافظت از آرامش مان
۳.عشق به خود
۴.اعتماد به خود
۵.خلاقیت
۶.دانستن ارزشمان


@samannafra2020

شعار سمن افرا:لاغری آسانترین کار دنیاست💪 خوشمزه لاغر شو😋

توام لیاقت اینو داری که به هدفت برسی

دیگه نوبت توعه که بسازی... 💪
چون باید موفق بشی اینبار ✌️

‌ جسارت موفق شدن رو تو وجودت بیدار کن
خودت رو باور داشته باش و شــــــــــروع کن

مشاوره👇👇
@Poshtibanysamanafraa

امروز دخترای چالش پر قدرت شروع کردند برای تغییر مسیرشون 😍
و قرارها یک بار برای همیشه پرونده چاقیشون رو ببندند 👌
اگر هنوز مُرَددی برای شروع کردن بدون تنها راه لاغری بدون بازگشت لاغری بر اساس ذهن آگاهی💪
مشاوره👇👇
@Poshtibanysamanafraa

یک روز جدید برایت خلق شده که در آن
می توانی آن چه دیروز انجام ندادی را انجام دهی😍

و فرصت خلق فرداهای بهتر را داری🙏

بلند شو و روزتو به بهترین شکل ممکن بساز👌

@samannafra2020

صحبتهای مریم جون در روز آخر چالش قبلی 😍

توام میتونی چهارده روز دیگه این حس و حال رو تجربه کنی🍃👌

@samannafra2020

مگه نمیگی از رژیم گرفتن خسته شدی؟
مگه نمیگی آرزو داری لباس مورد علاقه ات رو بپوشی؟
مگه نمیگی هر بار وزن کم می‌کنی دوباره وزنت برمیگرده؟🤔

پس چرا اینقدر دست دست میکنی🤔؟ شروع کن دوست من 🌺

اگه تا الان موفق نشدی مشکل توانایی و اراده تو نبوده مشکل مسیری بوده که اشتباه رفتی فقط همین 👍👌

بگو آماده ام من و تیمم کمکت میکنیم تا مثل افروز جون به آرزوت که تناسب اندام برسی🌹
@samannafra2020
@Poshtibanysamanafraa

من اول دوره پیش خیاط رفتم اندازه زدم برای دوخت یه پالتو دوباره چند روزه پیش که رفتم اندازه هامو گرفت سایز کم کرده بود ومن خوشحال شدم

منم از اول دوره ۴ کیلو کم کردم
سایز هم ۵ سانت دور شکم کم کردم

رضایت پریسا جون😍

کم کردن ۱ کیلو در چالش👏👏

و مجموع ۲۲/۵ در دوره👌💪

کافی فقط اراده کنی و خیلی زود میرسی به لحظه هایی که واست یه رویا بود🥳🕊

میرسه روزی که تو هم رسیدن به اندام ایده آلوتجربه کنی😊
اون روز یه نگاه به پشت سرت میندازی و میگی؛خدارو شکر با تموم شکست ها و خستگی هام این مسیری که انتخاب کردم؛ ارزشش رو داشت
میرسه روزی که به خودت و انتخابت افتخار کنی بهت قول میدم 🤝
@samannafra2020

ظرفیت در حال تکمیل شدنه 😍

فردا شروع چالشه💪

دیگه گله نکنی که تخفیف ندارید و منم دلم می خواد لاغر بشمااااااا

اینم یه فرصت استثنایی که براتون گذاشتم😊

این هزینه واقعا در برابر مطالب چالش خیلی ناچیزه 🥰

تا ساعت 12مهلت ثبت نام دارید عزیزان 🙏🍃🌺
@samannafra2020

بدون رژیم و قرص و دمنوش👇👇👇
از سایز 44به سایز 38😍
از وزن 67به 53کیلو👏👏👏

آرزو نکن ✋ شروع کن 🏃‍♀🏃‍♀
نفر بعدی خودتی ...شک نکن🙌

کاهش وزن تو دوره های ما قطعیِ
یادت باشه😊🕊

خودت رو لایق بهترینها بدون دوست من🍃

@Poshtibanysamanafraa
@samannafra2020

لاغری بانخوردن رو که همه بلدن😂
هنر_اینه_که همه چی بخوری و لاغر شی👌

با ما چی به دست میاری👇
💯کاهش وزن بدون بازگشت
💯کاهش سایز شکم بدون افتادگی پوست
💯درمان یـبوست
💯آرامش اعصاب
💯لاغری بدون ریزش مو و....

اگه هدفتو دوسش داری پس یه قدم بردار و خودتو تو مسیرش قرار بده🏃‍♀


@samannafra2020

می‌دونستی تکنیک های ذهن آگاهی خیلی روی خلق و خوی ات تاثیر مثبت می‌زاره 😍
صحبتهای فاطمه جون رو خوندی؟!🙏🙏
@samannafra2020

این چالش مخصوص چه کسانی؟؟!
تو ویدئو بهت گفتم ☝️☝️

مشاوره 👇👇
@Poshtibanysamanafraa

تغییرات الهه جون تو کمتر از دوماه😍

اصلا_مهم نیست چند کیلو اضافه وزن داری
اصلا_مهم نیست کجای بدنت چربی داری
اصلا_مهم نیست چند سالته
اصلا_مهم‌ نیست قبلا چند بار رژیم گرفتی و شکست خوردی

مسیری که بهتون آموزش داده میشه تو رو به اون اندام دلخواهت میرسونه💪

🫵شروعش ازتو 👈 پایانش بامن🤝

با پشتیبانی قدم به قدم و روزانه😍
@Poshtibanysamanafraa
@samannafra2020

نـ‌‌‌‌ویـ‌‌‌‌‌سـ‌‌‌‌‌‌‌نـ‌‌‌‌ده_داسـ‌‌‌تـ‌‌‌‌‌ان_خـ‌‌‌ودت_بـ‌‌‌اش

از زندگيت لذت ببر و چیزی شو که هربار تو آیینه نگاه میکنی غصه و حسرت نخوری❌❌

اگر اون چیزی رو میخوای که هیچ وقت نداشتی، تو باید کاری رو انجام بدی که هیچ وقت انجامش ندادی.....!

فقط کافی بخواهی من و تیمم اینجاییم که بهت کمک کنیم تا به آرزوت که خوش اندامی برسی💕👌

@Poshtibanysamanafraa
@samannafra2020

داشتن اندام ایده آل دیگه نباید برات آرزو بشه دوست من 🌹
تو میتونی با کار روی ذهنیتت با انجام یک سری تکنیک های ساده ولی کاربردی بدون هیچ رژیم و محدودیتی به اون اندام ایده آلت برسی👌

برای شروع میتونی در چالش چهارده روزه تغییر ذهن و جسم شرکت کنی😊برای مشاوره👇👇👇

@Poshtibanysamanafraa