⚡𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩 𝙞𝙣𝙟𝙪𝙧𝙮⚡

#گودی_کمر
#لوردوز

☑️ گودی کمر به قوس یا انحنایی گفته‌ می‌شود که در ناحیه کمر افراد ایجاد‌ می‌شود.

در صورتی که میزان این فرورفتگی و گودی کمر طبیعی باشد روند حرکات جسمانی به طور کلی به درستی انجام خواهد شد. اما در صورتی که میزان قوس کمر از حدی افزایش یابد‌ می‌توان گفت که افراد دردهایی را در بخش‌‌های مختلف کمر و ستون فقرات تجربه خواهند کرد. در نتیجه باید روند تشخیص و درمان از سوی بهترین متخصصین در این حوزه بهنگام انجام شود. در غیر این صورت تعویق روند درمانی‌ می‌تواند عارضه‌هایی دردناک و طولانی مدت به همراه داشته باشد

✖️ از مهم‌‌‌ترین علائمی که‌ می‌توانیم برای گودی کمر برشمریم:

1⃣ عقب رفتن باسن و برجستگی زیاد آن به شکلی که کاملا مشهود باشد.
این مساله در افرادی که قوس کمر بیشتری دارند نمایان تر است.

2⃣ ایجاد شکاف و فاصله هنگام دراز کشیدن.
کسانی که گودی کمر دارند زمانی که روی کمر دراز‌ می‌کشند به راحتی‌ می‌توانند مشاهده کنند که فاصله کمرشان تا تشک زیاد است.

3⃣ اختلال در انجام برخی فعالیت‌‌های جسمانی در گودی کمر.
برای مثال کسانی که گودی کمر دارند به سختی می‌توانند مدت زمان طولانی بنشینند یا بایستند. در نتیجه درد زیادی را متحمل‌ می‌شوند و مجبورند مدت زمانی را به استراحت بگذرانند.

✔️ انواع روش‌‌های درمانی گودی کمر:

1⃣ ورزش درمانی
2⃣ فیزیوتراپی
3⃣ استفاده از انواع بریس‌‌های مخصوص ستون فقرات
@s_sportinjury

#گودی_کمر
#لوردوز

☑️گودی کمر چیست؟

انحنای بیش از حد ستون فقرات در قسمت پایینی کمر به سمت داخل را گودی کمر یا لوردوز می گویند.

✔️آیا رفع گودی کمر باعث افزایش قد می شود؟

انحنای کمر باعث کوتاه شدن قد افراد می شود. زمانی که گودی کمر درمان شود، ستون فقرات می تواند انحنای طبیعی خود را به دست بیاورد.

در نتیجه بسته به اینکه شدت گودی کمر چقدر بوده است، بعد از رفع گودی کمر (3 تا 5 سانتی متر) به طول قد فرد اضافه می شود.
@s_sportinjury