☀️ اذان ظهر ☀️ به افق تهران (استان تهران) ——————————————— 🗓 چهارشنبه ۱۴۰۳/۰۷/۰۴ ——————————————— 🌱توفیق یافتگان به ترتیب زمان اعلام🌱 (تعداد: 👈 ۱) ۱-🕰۱۲:۱۰:۵۲ 👨🌾 ناشناس ——————————————— ⚙️تنظیمات💡راهنما
حال سخت ترین سوالی که میتوانید بپرسید و توضیحش با ابزار محدود “کلام” واقعا دشوار است، این است که ناظر بودن و هوشیاری چیست !!! ناظر بودن یعنی فقط به یک چیز از بیرون نگاه کنید و نسبت به آن هوشیار باشید و ناظرش شوید ! مثلا اگر سیگار میکشید و میخواهید با قدرت هوشیاری آنرا ترک کنید، کماکان سیگار بکشید اما برای مدتی، حین سیگار کشیدن هوشیارانه در لحظه باشید و خوب به همه چیز نگاه کنید(دود، حسهایی که در بدنتان ایجاد میشود و…). دقت کنید که گفتن عباراتی همچون “من باید سیگار را ترک کنم” یا گفتن “خاک بر سرت چقدر سیگار میکشی سرطان میگیری!!!!!!” کماکان اصلا هوشیاری و ناظر بودن نیست ! بلکه با گفتن همه اینها، شما بیشتر و بیشتر در تجربه(سیگاری بودن) غرق شده اید و تجربه کننده را از یاد برده اید که این مثالی از ناهوشیاری است ! مثال دیگر اینکه اگر قصد دارید ذهن خود را از فکر خالی کنید، کافی است برای مدتی ناظر افکار خود باشید(نه اینکه آنقدر غرق در افکار شوید که اصلا متوجه نشوید که شما تجربه کننده ی این افکارید، نه خود این افکار!) . تا کم کم متوجه شوید که فکر کماکان یک تجربه شونده است و تجربه کننده آن، منِ حقیقی شماست که همواره در اوج آرامش و بی فکری قرار داشته و دارد. تذکر داده میشود که گفتن عباراتی مانند : “من میخواهم ذهن خالی داشته باشم” یا اینکه”باید ذهنمو از این فکرهای لعنتی خالی کنم”، کماکان ناهوشیاری است. زیرا شما با گفتن این جمله، دوباره غرق در این بازی(بی فکر شدن) شده اید و حضور در لحظه را از دست داده و تجربه کننده را از یاد برده اید.
اگر به دردی در بدن خود ناظر شوید، دیگر دردی نخواهید کشید(زیرا از آن مجزا میشوید). اگر به مشکلاتی که دارید ناظر شوید، دیگر مشکلی نخواهد بود(زیرا شما از آن مجزا شده اید). اگر به بدن خود ناظر و هوشیار شوید، خواهید دید که از بدن خود نیز مجزا شده اید !! و بصورت خلاصه هربار که به چیزی ناظر و هوشیار شوید، توان هوشیاری، آن چیز را از شما جدا میکند و آگاه میشوید که شما هیچکدام از این چیزها نبودید، نیستید و نخواهید بود !! شما همان تجربه کننده هستید ! همان بخش اسرار آمیز و غیر قابل وصف…البته بزرگترین اشتباه پس از خواندن پاراگراف آخر این است که به دردی که مثلا همین اکنون در بدن خود دارید ناظر شوید و بگویید : “کو !؟! من ناظر شدم ولی هنوز درد میکشم !” . و پاسخ این است که حالا حالا ها باید در میدان عمل تمرین کنید تا عمیقا متوجه شوید در تمام این مقاله، منظور از ناظر بودن حقیقی و هوشیاری چه بوده است !!!! زیرا در حال حاضر سالهاست که خلاف آنرا در زندگی خود تمرین کرده اید.
احتمالاً در قدرت نامحدود، زیاد شنیده اید که گفته میشود ” هوشیاری به تنهایی درمانگر است “. اما دقیقا چه قدرتی در ناظر بودن و هوشیاری هست که آن را این قدر مؤثر میکند؟ اصلا ناظر بودن و هوشیاری چیست !؟!؟
قدرت بالای ناظر بودن و هوشیاری افراد زیادی هستند که دوست دارند چیزی را در درون خود(رفتارها، نگرشها و…) عوض کنند و بدین منظور ابزارها و تکنولوژی های مختلفی را نیز آزموده اند اما نتیجه لازم را نگرفته اند. هوشیاری به عنوان عمیق ترین و حقیقی ترین قدرت در وجود شما، حتی اگر به عنوان یک ابزار تغییر به آن نگاه شود، بدون شک قدرتمندترین است. برخیها دوست دارند خشم خود را کنترل کنند، برخیها میخواهند عادتی را متوقف کنند، برخیها دوست دارند ذهن خود را از فکر خالی کرده و حضور در لحظه شان را بیشتر کنند، عده‌ای تصمیم دارند رژیم غذایی بگیرند و وزن خود را کم کنند، بعضی‌ها دوست دارند ولخرجی ها و هزینه‌های ناهشیارانه در زندگی خود را متوقف کنند و شاید هم برخی ها دوست دارند برخی بحثها در رابطه عشقی خود را به پایان برسانند و رابطه خود را بهتر کنند. در این میان تنها ابزار و کلید همه منظوره ای که همیشه و همه جا و در هر موضوعی جواب میدهد، هوشیاری است. اما چرا هوشیاری در اوج سادگی، اینقدر قدرتمند است !؟
تا زمانیکه غرق در چیزی هستید، شما با آن یکی هستید. مثل زمانی که کاملا غرق یک بازی کامپیوتری میشوید و در بازی، از ساختمان بلندی سقوط میکنید، بعضا آنقدر میترسید که گویی خودتان سقوط کرده اید ! زیرا شما به علت غرق بازی بودن، خود با آن بازی یکی شدید. اما وقتی به جای غرق در چیزی بودن، به آن چیز ناظر میشوید(برای مدت کافی)، اینجاست که حائلی ایجاد میشود و تمام تجربه ای که داشتید، به دو بخش “تجربه شونده” و “تجربه کننده(شما)” تفکیک میشود و در واقع شما از آن چیز جدا میشوید. معجزه و توان هوشیاری در این است که به هرچیزی که ناظر شوید، قدرت هوشیاری شما را کاملا از آن مجزا میکند و به شما یاد آوری میکند که ذاتا، تجربه کننده ای کاملا مجزا از تجربه شونده وجود دارد. و هوشیاری، همان قدرت آرام گرفتن دائم در آرامش مطلق، همیشگی و بی قید و شرط تجربه کننده است.
برای اینکه ناظر چیزی شوید، باید اول از همه از آن بیرون بیایید تادیگر جز آن نباشید ! ناظر بودن، ذاتا شما را از تجربه شونده جدا میکند. اگر عادات یا رفتارهایی که قصد تغییرشان را دارید را یک خودرو در نظر بگیریم، تا زمانیکه پشت خودرو و در حال رانندگی آن با سرعت بالا و در حال سر و کله زدن با تجهیزات و بخشهای مختلف آن هستید(دنده عوض کردن، چراغ دادن و…)، شما نمیتوانید از خودرو پیاده شوید. زیرا غرق در آن هستید و در سرعت بالایی حرکت میکنید. برای اینکه بتوانید از خودرو پیاده شوید و خود را از شر آن رها کنید(و در حقیقت متوجه شوید که شما ذاتا جز خودرو نیستید و میتوانید از آن پیاده شوید)، باید برای مدت کافی، از بیرون ناظر آن باشید. یعنی پیاده شوید، تا بتوانید از بیرون به خودرو نگاه کنید و دوباره به یاد بیاورید که “من آن خودرو نیستم و میتوانم از آن پیاده شوم !”. و فقط زمانی امکان پیاده شدن وجود دارد که از خودرو پیاده شده و از بیرون ناظر آن شوید. در این مثال، خودرو را میتوانید افکار خود در نظر بگیرید که در حال حاضر، فکر میکنید نمیتوان آنها را متوقف کرد و تصور دارید که نمیتوان از قطار افکار پیاده شد. ادامه در پست بعدی👇
