حال سخت ترین سوالی که میتوانید بپرسید و توضیحش با ابزار محدود “کلام” واقعا دشوار است، این است که ناظر بودن و هوشیاری چیست !!! ناظر بودن یعنی فقط به یک چیز از بیرون نگاه کنید و نسبت به آن هوشیار باشید و ناظرش شوید ! مثلا اگر سیگار میکشید و میخواهید با قدرت هوشیاری آنرا ترک کنید، کماکان سیگار بکشید اما برای مدتی، حین سیگار کشیدن هوشیارانه در لحظه باشید و خوب به همه چیز نگاه کنید(دود، حسهایی که در بدنتان ایجاد میشود و…). دقت کنید که گفتن عباراتی همچون “من باید سیگار را ترک کنم” یا گفتن “خاک بر سرت چقدر سیگار میکشی سرطان میگیری!!!!!!” کماکان اصلا هوشیاری و ناظر بودن نیست ! بلکه با گفتن همه اینها، شما بیشتر و بیشتر در تجربه(سیگاری بودن) غرق شده اید و تجربه کننده را از یاد برده اید که این مثالی از ناهوشیاری است ! مثال دیگر اینکه اگر قصد دارید ذهن خود را از فکر خالی کنید، کافی است برای مدتی ناظر افکار خود باشید(نه اینکه آنقدر غرق در افکار شوید که اصلا متوجه نشوید که شما تجربه کننده ی این افکارید، نه خود این افکار!) . تا کم کم متوجه شوید که فکر کماکان یک تجربه شونده است و تجربه کننده آن، منِ حقیقی شماست که همواره در اوج آرامش و بی فکری قرار داشته و دارد. تذکر داده میشود که گفتن عباراتی مانند : “من میخواهم ذهن خالی داشته باشم” یا اینکه”باید ذهنمو از این فکرهای لعنتی خالی کنم”، کماکان ناهوشیاری است. زیرا شما با گفتن این جمله، دوباره غرق در این بازی(بی فکر شدن) شده اید و حضور در لحظه را از دست داده و تجربه کننده را از یاد برده اید. اگر به دردی در بدن خود ناظر شوید، دیگر دردی نخواهید کشید(زیرا از آن مجزا میشوید). اگر به مشکلاتی که دارید ناظر شوید، دیگر مشکلی نخواهد بود(زیرا شما از آن مجزا شده اید). اگر به بدن خود ناظر و هوشیار شوید، خواهید دید که از بدن خود نیز مجزا شده اید !! و بصورت خلاصه هربار که به چیزی ناظر و هوشیار شوید، توان هوشیاری، آن چیز را از شما جدا میکند و آگاه میشوید که شما هیچکدام از این چیزها نبودید، نیستید و نخواهید بود !! شما همان تجربه کننده هستید ! همان بخش اسرار آمیز و غیر قابل وصف…البته بزرگترین اشتباه پس از خواندن پاراگراف آخر این است که به دردی که مثلا همین اکنون در بدن خود دارید ناظر شوید و بگویید : “کو !؟! من ناظر شدم ولی هنوز درد میکشم !” . و پاسخ این است که حالا حالا ها باید در میدان عمل تمرین کنید تا عمیقا متوجه شوید در تمام این مقاله، منظور از ناظر بودن حقیقی و هوشیاری چه بوده است !!!! زیرا در حال حاضر سالهاست که خلاف آنرا در زندگی خود تمرین کرده اید.