ЗАРЬКОВА

🌏Это лето было богатым на путешествия. Мой личный топ: Алтай и рыбалка в Астрахани. Для тех, кто так же, как и мы, любит путешествовать, у ВТБ появился отличный инструмент, чтобы поездки стали чаще и комфортнее. Это премиальная дебетовая карта ВТБ-Аэрофлот.

Вы как обычно расплачиваетесь картой и при этом копите мили: до 4 миль «Аэрофлот Бонус» за каждые потраченные 100 рублей. Карта выпускается в рамках пакета услуг Привилегия или Прайм. Мили потом можно потратить на покупку билетов и повышение класса обслуживания, на товары и услуги от партнеров и даже на благотворительность. Но и это ещё не всё. ✈️

Для премиальных клиентов в рамках выбранного пакета услуг, помимо индивидуального обслуживания и персонального менеджера, есть дополнительные преимущества как бесплатный доступ в бизнес-залы, 7% кешбэка в ресторанах White Rabbit Family, Раппопорта, Novikov Group и Ginza Project.

В общем, карта ВТБ-Аэрофлот – настоящий друг всех путешественников! 🧳

Этот вторник начнем с полезной памятки:

HBO сегодня, кстати, показали первые кадры третьего сезона «Белого лотоса». Место действия в этот раз - Тайланд. Ждём в 2025-ом и #запасаемсяпопкорном 🍿

Ого! Любимую La Latteria («Молочка») в сердце миланского района Брера выкупил и перезапускает бренд Loro Piana. Писала про этот ресторанчик в #ирагастрономическогомира.

Владельцы - радушная синьора Мария и ее муж Артуро, продали его, чтобы наконец отдохнуть и уйти на пенсию. Но в итоге останутся у руля еще на пару месяцев: их наняли, «чтобы обеспечить плавный переход и сохранение духа места».

И, вроде, надо бы порадоваться, что место сохранится, но почему-то кажется, что без предыдущих владельцев, которые ходили по залу и стояли на кассе, все будет уже не то. Надеюсь, что Loro Piana не изменят, а сохранят аутентичный дизайн и атмосферу, не уберут, например, из залов картины с розами, которые так обожала уже бывшая хозяйка.

Кстати, это уже второй случай, когда LVMH выкупает рестораны: недавно то же случилось с не менее легендарным Chez l'Ami Louis в Париже.

Еще 5 46 минуточек.

Новое исследование, которое все мы заслужили в понедельник: ученые из Университета Бейлора установили, что продление ночного сна именно на 46 минут (а не на 5, еще 5 и еще 5) улучшает общее самочувствие, усиливает чувство благодарности, благополучие и стрессоустойчивость.

90 человек случайным образом разделили на три группы - с поздним, ранним и оптимальным временем отхода ко сну. Те, кто в среднем продлевали свой сон на 46 минут в день, вне зависимости от времени засыпания, становились более стрессоустойчивыми, а их чувства благодарности и удовлетворенности жизнью увеличивались. Также ученые установили, что хорошо выспавшиеся участники чаще проявляли благодарность и были настроены к окружающим более позитивно.

Доспим, видимо, уже во вторник )

В #блюдодня сегодня печенье «Рожки газели» - национальный специалитет Марокко. Песочное тесто, внутри - миндаль, перетертый сахаром. Идеально в паре с марокканским чаем.

Вернулись в Марракеш спустя почти два года, в этот раз по особому поводу )

В полете освежала воспоминания об этом месте своими же заметками. Для тех, кто упустил, здесь писала и показывала, где жить и куда сходить.

В #продуктмесяца сегодня разбираемся с фейхоа: в чем польза, сколько можно съесть и как правильно выбирать.

Начнем с того, что это ягода из семейства миртовых, получившее свое название в честь первооткрывателя Жоана да Силвы Фейхо, который был учёным-натуралистом из Португалии.

Как сезонный продукт фейхоа - хороший источник витамина С, кальция, калия, магния, фолиевой кислоты и йода. Кроме того:

• Обладает антиоксидантными и антибактериальными свойствами: причем больше всего антиоксидантов в кожуре. Но есть ягоду с ней будет не каждый из-за слишком терпкого привкуса. Поэтому лучше всего протереть с сахаром целиком или высушить кожуру отдельно, чтобы добавлять в чай.

• Помогает предотвратить воспалительные заболевания кишечника: все благодаря полифенолам, которые содержатся в ягодах.

• Может снизить риск инсульта: одна чашка фейхоа (200 г) содержит порядка 350 мг калия. Такие богатые им продукты могут способствовать снижению кровяного давления и риска инсульта.

Спелые плоды - крупные и мягкие. При выборе обращайте внимание, чтобы на зелёных ягодах не было тёмных пятен. Если попались отдельные более твёрдые, то можно оставить их на несколько дней дозреть при комнатной температуре. Специалисты рекомендуют съедать не больше 5-6 штук в день.

Кстати, считается, что пик сезона фейхоа - с первой по третью неделю ноября. Так что успеваем )