بهداشت زنان و مامایی

🟩®️®️®️®️®️®️®️®️®️®️®️®️


🟢خوابیدن روی شکم در #دوران بارداری: آیا بی خطر است؟


⭐ممکن است بخواهید در موقعیت‌های خواب داریم در حالت خوابیده بخوابیم. با این حال، هنگامی که شکم شما شروع به رشد می کند تا بتواند کودک در حال رشد شما را در خود جای دهد، ممکن است خوابیدن روی شکم در دوران بارداری احساس راحتی نکند .


⭐ممکن است در #سه ماهه اول یا حتی تا 18 هفته هیچ تفاوتی را متوجه نشوید، اما برآمدگی نوزاد در مراحل بعدی ممکن است آن را به یک تجربه #دردناک تبدیل کند. این پست را بخوانید تا بدانید چه زمانی باید در دوران بارداری روی شکم #نخوابید، وضعیت خواب ایده آل و چند نکته مفید برای کمک به خواب بهتر.

⭐چه زمانی در دوران بارداری باید خوابیدن روی شکم را متوقف کرد؟

⭐هر زمان که احساس ناراحتی کردید باید خوابیدن روی شکم را متوقف کنید. ممکن است بتوانید تا #هفته 16 تا 18 بارداری بخوابید. خوابیدن روی شکم بعد از این مدت ناراحت کننده می شود.

⭐خوابیدن به #پشت نیز ممکن است ناراحت کننده باشد زیرا وزن جنین در حال رشد روی ورید اجوف تحتانی (ورید بزرگی که خون بدون اکسیژن را از قسمت پایینی بدن به قلب می برد) فشار می آورد.


⭐بنابراین، خوابیدن به پشت خوابیدن ممکن است #بازگشت خون به قلب را کند کرده و جریان خون را به جنین محدود کند .

‍ #آمپول_ضد_بارداری

🔴 #آمپول یک روش #هورمونی و #تزریقی پیشگیری از #بارداری است. اثر بخشی این روش در سال اول استفاده نسبتا بالا و 99/8 درصد است.

⭕️نحوه و زمان استفاده :

🔸این آمپول توسط کارکنان بهداشتی آموزش دیده به صورت عضلانی تزریق می گردد.
🔸اولین نوبت تزریق باید در یکی از 5 روز اول قاعدگی انجام شود.
🔸تزریق آمپول باید هر 30 روز یک بار انجام شود. اگر آمپول را در روز 30ام تزریق نکردید ، در صورتی که هنوز 3 روز از تاریخ مقرر نگذشته باشد ( یعنی 33 روز بیشتر نشده باشد ) می توانید آمپول بعدی را تزریق کنید. اما در صورتی که بیش از 3 روز از تاریخ مقرر گذشته باشد ، باید وضعیت فرد از نظر حاملگی بررسی شود. 
🔸پس از #سقط در سه ماهه اول یا دوم ، میتوان آمپول را در 5 روز اول بلافاصله پس از سقط تزریق کرد.
🔸پس از #زایمان اگر مادر به نوزاد خود #شیر نمی دهد ، می توان آمپول را در فاصله بین روزهای 21 تا 28 استفاده کرد. اما در صورتی که مادر به نوزاد خود شیر می دهد ، بهتر است استفاده از این روش را به شش ماه پس از زایمان موکول کند.
🔸در صورتی که تا کنون از قرص جهت جلوگیری از بارداری استفاده می کردید و اکنون مایل به استفاده از آمپول های یک ماهه هستید ، فاصله ی 7 روزه بین دو بسته قرص ، بهترین زمان جهت تزریق است.
🔸اگر تا کنون از آمپول های سه ماهه استفاده می کردید و اکنون مایل به استفاده از آمپول های یک ماهه هستید ، باید این آمپول در زمان تزریق بعدی آمپول سه ماهه استفاده شود.

❗️نکته :
#بازگشت باروری معمولا 2 تا 3 ماه پس از آخرین تزریق آغاز می شود.

@zanan_pm