И в этот же день делюсь с вами анонсом. Совместно с Фондом “Комитет против пыток” мы делаем бесплатную онлайн-встречу для тех, кто столкнулся с полицейским или другим насилием по отношению к близким или незнакомым людям или с другими травмирующими ситуациями. Если вы: ⁃ подозреваете у себя вторичную травму или “травму свидетеля” ⁃ живете в постоянном стрессе, переживая за безопасность близких или собственную безопасность ⁃ чувствуете, что не справляетесь с тревогой или другими сложными интенсивными эмоциями Простыми словами поговорим о том, что такое травма, вторичная травма или «травма свидетеля»; как работает мозг и нервная система, когда человек сталкивается с травматичным опытом; что делать (или не делать) с интенсивными эмоциональными реакциями; как «затормозить», успокоиться, отрегулировать эмоции и поддержать себя. А еще разберем какие «красные флаги» в нашем состоянии говорят о том, что необходимо обратиться за помощью к специалисту. Встреча будет проходить онлайн 11 декабря в 13.00 по Мск. Для участия надо ОБЯЗАТЕЛЬНО заполнить анкету. В день встречи вам прийдет ссылка на зум. ❗️Если вы живете в России — эта встреча совершенно безопасна для вас. Фонд “Комитет против пыток” — не иностранный агент и не имеет никакого статуса, который мог бы как то вас скомпроментировать. Мы не будем вести запись, а обсуждать будет психическое здоровье и научно обоснованные способы поддержать себя в ситуации высокого стресса.