وقایع پلدختر

⚜ #قبل_از_مراجعه به #مرز_گذرنامه را تمدید کنید

🔹فرمانده پلیس: زائران قبل از مراجعه به مرز به مراکز پلیس گذرنامه مراجعه و نسبت به تمدید گذرنامه خود اقدام کنند.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

📣 #قبل_خواب_موز بخورید !🍌

▫️این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه‌های عضلانی را آرام می‌کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام‌تر می‌شوند

▫️موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده می‌شود. با پیوستن تریپتوفان به منیزیم، بدن شروع به تنظیم تولید سروتونین و ملاتونین می‌کند. هورمون اول به کاهش استرس کمک می‌کند، در حالی که هورمون دوم باعث می‌شود که فرد خوب بخوابد

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
 🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

💥#دستور رئیسی در لرستان بر #زمین ماند❗️

💢 دولت #روحانی در لرستان همچنان #ادامه دارد ❗️

⛔ جناب استاندار #صبر نیروهای انقلابی حامی دولت هم #حدی دارد !

🔺با گذشت حدود ۶ ماه از آغاز بکار دولت سیزدهم تا این لحظه #تکلیف بسیاری از مدیریتهای دستگاه های اجرایی استان هنوز #مشخص نشده و دولت روحانی همچنان در لرستان #ادامه دارد و این در شرایطی است که دکتر رئیسی در #سفر خود به استان به #صراحت خواستار عزل و برکناری مدیران دولت #قبل به عنوان #بانیان وضع موجود شده و از استاندار لرستان خواسته که از نیروهای توانمند #حامی دولت در مناصب مدیریتی #استفاده کند ولی #متاسفانه این دستور رئیس جمهور تاکنون در لرستان بر زمبن مانده و مورد #توجه زیویار استاندار لرستان قرار نگرفته است بطوریکه که همچنان شاهد #تداوم_حضور بسیاری از مدیران #بی_انگیزه دولت روحانی در لرستان هستیم که این امر موجبات یاس و #نگرانی حامیان دولت رئیسی در لرستان را #فراهم ساخته است !

#شتاب بخشی در روند #جابجایی مدیران باقی‌مانده از دولت قبلی، امید مردم لرستان بویژه نیروهای انقلابی استان در تحقق #وعده‌های دولت مردمی رئیسی را بیش‌از پیش زنده می‌سازد

باتوجه به نکات مطرح شده ، لازم است که جناب آقای #زیویار استاندار محترم به ضرورت #بکارگیری نیرو‌های شایسته ، انقلابی و جهادی حامی دولت #توجه ویژه داشته باشند و برای #بهبود عملکرد مدیریت استان و انتخاب مدیران #سرعت عمل بیشتری از خود نشان دهد چرا که #صبر نیروهای انقلابی حامی دولت هم حدی دارد !

📌در آینده به #چرایی روند کند انتخاب مدیران و دخالت #عوامل پشت پرده و سهیم در عزل و نصب مدیران استان بیشتر #پرداخته خواهد شد

برخی از مدیران دولت قبل به عنوان #بانیان_وضع موجود که علی رغم دستور صریح رئیس جمهور همچنان #تغییر نکرده اند

معاون توسعه استاندار
آموزش و پرورش
جهاد کشاورزی
کار و امور اجتماعی
ارشاد اسلامی
فرماندار خرم آباد
فرماندار چگنی
فرماندار کوهدشت
فرماندار پلدختر
فرماندار الیگودرز
سازمان مدیریت و برنامه ریزی
میراث فرهنگی
منابع طبیعی
بنیاد شهید
صمت
آب و فاضلاب
برق
گاز
تامین اجتماعی
مدیریت درمان
بیمه سلامت
مالیات
ثبت اسناد
مدیرکل امور اقتصادی و دارایی
راهداری و حمل و نقل جاده ای
و ......



✍️ #محمدرضا_گودرزی


➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
 🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ‍ ✅🌐 #قبل_از_حرکت #ترمزاتومبیل خود را امتحان کنید


🌀 رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی استان بیان داشت: يكي از خطراتي كه رانندگان را تهديد مي كند درست عمل نكردن ترمز هاست، خطري كه در بسياري از مواقع به طور ناگهاني اتفاق مي افتد.

👮‍♂سرهنگ "#مرتضی_چغلوند" اظهار داشت: كارشناسان بهترين راه براي پيشگيري از اين خطر را بازرسي هميشگي ترمزها مي دانند. بايد براي بررسي ترمزها از گوش ها و پاهايتان كمك بگيريد، به عنوان مثال اگرصداهايي از ترمزها مي شنويد كه مي تواند خطرناك باشد و يا احساس مي كنيد پدال ترمز با روزهاي ديگر فرق مي كند خودرو را در كنار مسير متوقف كنيد.

🔻وی افزود: اگر خودرو شما به ترمز اضطراري مجهز است آن را امتحان كنيد، خودرو خود را به سمت راست جاده برانيد و در صورت امكان آن را از جاده خارج كنيد. اگر تغيير خطوط ضروري است اين كار را آرام و با دقت، همراه با نگاه كردن به آينه ها و توجه به ترافيك انجام دهيد. قرار دادن خودرو در يك دنده پايين تر به موتور اجازه مي دهد سرعت خودرو را آرام كند و اين ممكن است شما را ايمن نگه دارد.

🔸رئیس پلیس راهور استان لرستان  ادامه داد: اگر خودرو شما داراي ترمز استاندارد است ممكن است اين اتفاق به خاطر پمپاژ باشد كه فشار دوباره به آن اجازه بكار افتادن خواهد داد اما امروزه بسياري از خودرو ها به سيستم ABS مجهز هستند، براي اطلاع خودروهاي ديگر علايم هشدار دهنده استفاده كنيد، اگر قرار است به جايي برخورد كنيد كم خطر ترين را انتخاب كنيد. هر چيزي بر برخورد با انسان ترجيح دارد، آرامش خود را حفظ كنيد. دانستن اين نكات و توان انجام آن براي واكنش طبيعي به جاي وحشت و اضطراب به شما اعتماد به نفس مي دهد.

♦️ایشان در پایان گفت :پس از آنكه خودرو را به طور ايمن متوقف كرديد به حركت كردن مجدد فكر نكنيد، حتي اگر ترمزها به طور اتفاقي دوباره شروع به كار كردند. خودرو را با يدك كشيدن به تعميرگاه منتقل كنيد.

 🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

💥 #توجه 🚒 🚒 #توجه💥


🧯 #برای_نصب_بخاری گازی به چه نکاتی توجه کنیم!!!


🚨 #قبل_از_نصب:

۱.تمیز بودن مسیر دودکش
۲.فاصله ۵۰ سانتی متری بخاری از دیوار
۳.پایه ی حداقل ۵ سانتی متری برای زیر بخاری

🚨 #هنگام_نصب:

۱.استفاده از شلنگ استاندارد گاز( بین ۳۰ تا ۶۰ سانتی متر)
۲.استفاده از دو بست استاندارد برای بستن شلنگ
۳.چفت کردن کامل تکه های لوله بخاری

🚨 #راه_اندازی_بخاری:

۱.وصل کردن گاز و بررسی اتصالات با استفاده از کف صابون
۲.روشن کردن بخاری با استفاده از راهنمای دفترچه
۳.داغ شدن لوله بخاری بعد از ۵ دقیقه
۴.سوختن شعله بخاری به رنگ آبی

✍ #اداره_آتش_نشانی و خدمات ایمنی شهرداری #پلدختر

 🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍  
 ⭕️ #قبل_از_آغاز_بارندگی‌ها دیواره ساحلی #احداث شود
 
🔻حجت الاسلام "#حسن_رضایی" امام جمعه معمولان نیز در این رابطه در گفت و گو با خبرنگار مهر گفت: پس از سیلاب مخرب سال ۱۳۹۸ که در شهرهای معمولان و پلدختر رخ داد، دیواره ساحلی در مسیر گلزار شهدای معمولان دچار آسیب جدی شد.
 
🔸وی عنوان کرد: بازسازی و مرمت این دیواره از مطالبات به حق مردم شهر معمولان به ویژه خواسته خانواده معظم شهدا است.
 
🔹امام جمعه معمولان افزود: در راستای این مطالبه بازدیدها و پیگیری‌هایی از سوی مسئولان استانی و کشور از دیواره ساحلی گلزار شهدای معمولان صورت گرفت و در بازدید «نوبخت» رئیس سابق سازمان برنامه و بودجه کشور، مقرر شد، نسبت به احداث این دیواره که قبور مطهر شهدا را در معرض تخریب قرار داده اقدام عملی صورت گیرد.
 
🔻حجت الاسلام رضایی گفت: احداث دیوار حایل برای جلوگیری از ریزش قبور شهدای شهر معمولان دغدغه مردم، خانواده شهدا و تمام کسانی که به نظام و خون شهدا احساس دین و ارادت دارند، را کاهش می‌دهد.
 
◾️وی افزود: با توجه به پیگیری‌های مستمر و بازدیدهایی که طی روزهای اخیر از این دیواره صورت گرفت، مستندی نیز توسط صدا و سیما تهیه شده و در دیداری که با مدیرکل بنیاد شهید و امور ایثارگران لرستان به عمل آمد مقرر شد در نیمه دوم مردادماه سال جاری نسبت به آغاز احداث این دیواره اقدام شود.
 
◽️امام جمعه معمولان گفت: با توجه به اینکه بارش باران و افزایش حجم آب رودخانه احداث دیواره ساحلی گلزار شهدای این شهر را با مشکل مواجه می‌کند انتظار می‌رود قبل از آغاز فصل بارندگی نسبت به عملیات بازسازی و مرمت آن اقدام و تکمیل شود.
 
 ✴️ #وعده_شرکت_آب_منطقه‌ای تحقق پیدا نکرد
 
🔸سید "#حبیب_الله_موسوی" بخشدار معمولان نیز در گفت و گو با خبرنگار مهر گفت: گلزار شهدای معمولان در چهار کیلومتری جنوب شهر با ۳۳ قبر مطهر در مسیر رودخانه «کشکان» قرار دارد.
 
🔻وی عنوان کرد: در سیلاب ویرانگر فروردین سال ۱۳۹۸ با توجه به استقرار گلزار شهدا در مسیر ۹۰ درجه‌ای رودخانه «کشکان» و جنس خاک، دچار آب شستگی شده به طوری که قبور مطهر در معرض ریزش قرار گرفتند و این موضوع باعث نگرانی و دغدغه خانواده معظم شهدا، مسئولان و مردم شده است.
 
🔹بخشدار معمولان افزود: پیگیری‌های مستمری در سطوح مختلف بخش، شهرستان، استان و کشور به همراه بازدید مقامات ارشد کشوری و استانی انجام گرفته، هر چند با تأخیر، ولی بر اساس گزارشی که مدیرعامل آب منطقه‌ای استان اعلام کردند پروژه احداث دیواره حائل برای استحکام بخشی قبور مطهر شهدا معمولان در دستور کار قرار گرفت.
 
🔺موسوی گفت: ۶۰ میلیارد ریال اعتبار به این پروژه تخصیص یافته و پروسه به پیمانکار واگذار شده و مقرر شد که عملیات اجرایی آن در هفته دولت آغاز شود.
 
♦️وی افزود: انتظار می‌رود این پروژه با سرعت و دقت تا قبل از آغاز فصل بارندگی به سرانجام برسد و نگرانی به حق خانواده معظم شهدا مرتفع شود.
 

 📸گزارش وعکس:#محسن_مهرابی.خبرنگارخبرگزاری مهرشهرستان #پلدختر

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

💥امانت داری و اخلاق مداری
استفاده از اخبار با ذکر منبع وقایع پلدختر مجاز است💥
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

🔴وقایع پلدختر در پیام رسان سروش👇
📡sapp.ir/vaghayeh9

📌 #قبل_و_بعد از واکسیناسیون چه بخوریم؟

🔹1- مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید./ مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می‌شود.

🔹2- مواد غذایی ضد التهاب/ میوه ها، سبزی ها، ماهی‌های چرب، آجیل و مغز دانه‌ها به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند، زیرا التهاب کمتری در بدن ایجاد می‌کند.

🔹3- مصرف پروتئین/ شامل انواع حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت سفید (مرغ، ماهی) است.

🔹4- مکمل ویتامین D/ براساس دستورالعمل وزارت بهداشت، لازم است ماهانه یک عدد مکمل ۵۰ هزار واحدی برای تقویت سیستم ایمنی بدن (در مادران باردار دوز روزانه ۱۰۰۰واحد) مصرف شود.

🔹نکته: مصرف فست فودها، غذا‌های چرب، سنگین، پرنمک و تنقلات شور و نوشیدنی‌های خیلی شیرین را موجب تضعیف سیستم ایمنی برشمرد که زمینه را برای ابتلا به بیماری‌ها از جمله کرونا فراهم می‌کند و همواره باید از مصرف بی رویه آن‌ها اجتناب شود.

 🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

🔴 #قبل_و_بعد از واکسیناسیون کرونا آب زیاد بنوشید

سخنگوی ستاد کرونا البرز :
⭕️به کسانی که نوبت تزریق واکسن شان رسیده توصیه می‌شود تا قبل و بعد از تزریق آب زیاد بخورند.

⭕️مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در هنگام واکسیناسیون می شود بلکه از افت فشار خون نیز جلوگیری می کند.

⭕️نیازی به مصرف ویتامین نیست ولی فرد باید بعد از تزریق استراحت کافی داشته باشد.

⭕️تا سه روز علایمی مثل سردرد و درد محل تزریق نگران کننده نیست اما در صورت بروز علایم غیر عادی در فرد مثل مشکلات گوارشی، ادامه سردرد، گلو درد و... باید به پزشک مراجعه شود.

 🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

👆 #قبل_از_خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه ماساژ دهید.

🔹️این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس کم خوابی وخستگی شدید هستند
کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود

 🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

❤️💍❤️نکات کلیدی قبل از #ازدواج

✍به قلم
#دکترحسین_شاهمرادی
#مشاور_خانواده
#عضو_نظام_مشاوره_کشور
#مدرس_دانشگاه


🔰مشاوره #قبل_از_ازدواج یك ضرورت است. فرض كنید دختر و پسر جوانی بسیار به هم علاقه دارند ولی چه تضمینی وجود دارد كه دخترخانم در آینده مادر خوبی باشد یا آقاپسر از عهده نقش پدری برآید؟ و ... همه اینها در مشاوره قبل از ازدواج مشخص می‌شود.

در این جلسات تست‌هایی از هر دو نفر گرفته می شود كه پاسخ خیلی از پرسش‌ها را مشخص می‌كند. این همان مكانیسم عقل است كه كنار عشق قرار می‌گیرد. یعنی دو نفر كه احساس می‌كنند عاشق هم هستند با یك روش عقلانی به این نتیجه می‌رسند كه آیا ازدواجشان به صلاح است یا نه؟

🔸اگر می خواهید بعد از ازدواج عشق به نفرت تبدیل نشود باید بدانید که زن برای مادر شدن آفریده شده و مرد برای پدر شدن. زن باید زن باشد و مرد باید مرد باشد. یعنی زن نیاز به زنانگی دارد و مرد، مردانگی. زنانگی یعنی ایجاد آرامش و مردانگی یعنی ایجاد آسایش. زن باید مثل گل باشد و مثل گل با او رفتار شود و مرد باید مثل درخت باشد و مثل درخت با او رفتار شود. اگر این‌ چنین باشد در کنار گذشت و فداکاری از هر دو طرف، عشق دوام می‌آورد و زندگی به وضعیت مطلوب می‌رسد.

🔻یك نكته مهم دیگر این است كه عشق در هیچ شرایطی تعدد نمی‌پذیرد. در یك دل امكان ندارد محبت دو نفر بگنجد. منظورم عشق میان زن و مرد است. ممكن است هوس كنی 10 نوع غذا را با هم بخوری ولی حتما بعدش دل‌درد می‌گیری. لازمه عشق وفاداری است. نباید اجازه بدهیم سریال‌های بی‌سر و ته ماهواره‌ای با رواج عشق‌های به اصطلاح ممنوع كانون خانواده‌ها را به خطر بیندازند. بیشتر از اینها كاملا هدفمند پیش می‌روند. در خیلی از كشورها بعد از پخش هر فیلم تحلیلگر اجتماعی می‌آید و درباره موضوع فیلم حرف می‌زند. ما هم به چنین كارشناسی‌هایی نیاز داریم.

🔴 #تحریم_خبری_استاندار_لرستان...❗️

🔻 #رسانه و #خادمی؛ #دورتر از #قبل...❗️

🔹خانه مطبوعات لرستان در بیانیه‌ای نشست خبری استاندار لرستان را تحریم کرد.
در متن این بیانیه‌ آمده است:
🔸با توجه به اطلاعیه روابط عمومی استانداری لرستان مبنی بر برگزاری نشست خبری استاندار و معاونین با اصحاب رسانه به مناسبت آغاز دهه فجر؛ ضمن ارج نهادن به ارزش‌های والای نظام و انقلاب اسلامی و تبریک به‌مناسبت آغاز دهه‌ی پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی، به‌دلیل عدم توجه جدی دکتر خادمی، استاندار لرستان به مطالبات مطروحه خبرنگاران از طرف خانه مطبوعات، هیئت مدیره خانه مطبوعات و رسانه‌های لرستان در راستای حمایت همه‌جانبه از حقوق حقه اصحاب رسانه و لزوم عنایت ویژه و بیش‌تر استاندار در این نشست شرکت نخواهند کرد./#فرین‌نیوز

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

✅#افزایش100درصدی نرخ کرایه ماشین های مسافرکش #پران_پرویز به پلدختر

💥کرایه #قبل ۲۵۰۰تومان

💥کرایه #افزایش یافته فعلی ۵۰۰۰تومان

♦️چه کسی جوابگو است؟

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1