وقایع پلدختر

🖇🖇


✅🔶نفخ شکم می‌تواند ناشی از کدام #بیماری‌ها باشد؟

🔶علل #عمده نفخ، اختلالات گوارشی، احتباس مایعات یا اِدم، کم آب شدن بدن، یبوست، حساسیت‌های غذایی، عفونت، انسداد روده، تغییرات هورمونی و سرطان است.

🔶خوردن #فیبر، بررسی آلرژی به گندم و یا حساسیت به لاکتوز، پرهیز از سریع خوردن، پرهیز از مصرف زیاد نوشابه‌های گازدار، محدود کردن نمک، کاهش مصرف #حبوبات و سبزی‌های نفاخ، وعده‌های غذایی کوچک‌تر، ورزش کردن و مشورت با پزشک باعث #پیشگیری از نفخ می‌شود.⚜⚜


➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻
📡 @vaghayepoldokhtar1‌

✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇‌
🔊 https://eitaa.com/vaghayeh

❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻
🎙 https://splus.ir/vaghayeh95‌

⬅️ #فیبر_چگونه باعث سلامت #روده می شود؟


🔹سلامت روده بر هضم غذا، افزایش وزن، سطح انرژی، هورمون ها، عملکرد و بیماری های حاد مثل بیماری های قلبی تأثیر می گذارد. باکتری های خوب برای بدن ضروری هستند و فیبر آنها را در بدن حفظ می کند. با بهبود وضعیت باکتری های خوب، سلامت کلی افزایش یافته و خطر ابتلا به بیماری کاهش می یابد.

غذاهای حاوی فیبر عبارتند از:

🔹لوبیای سیاه
🔹نخود
🔹بروکلی
🔹آووکادو
🔹نارگیل
🔹انجیر
🔹میوه جات و سبزیجات دیگر
🔹آجیل ها و تخم ها
🔹 مکمل های فیبردار


➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💥امانت داری و اخلاق مداری
استفاده از اخبار با ذکر منبع وقایع پلدختر مجاز است💥
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

🚨 #کانال_خبری_وقایع_پلدختررا در پیام‌رسان‌های زیر دنبال کنید

⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻
📡 @vaghayepoldokhtar1

✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇
🔊 https://eitaa.com/vaghayeh

❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻
🎙 https://splus.ir/vaghayeh95

📌#معاون_عمرانی_استانداری لرستان مطرح کرد؛

✅🌐 #نیاز_۶۰۰کیلومتری لرستان به شبکه #فیبر_نوری


🌀 معاون عمرانی استانداری لرستان گفت: لرستان به منظور برقراری ارتباطات پایدار و اینترنت پرسرعت نیاز به حدود ۶۰۰ کیلومتر شبکه فیبر نوری دارد.

➖به گزارش خبرنگار مهر، "#احمدرضا_دالوند" در حاشیه جلسه طرح توسعه شبکه فیبر نوری لرستان اظهار داشت: لرستان به منظور برقراری ارتباطات پایدار و اینترنت پرسرعت نیاز به حدود ۶۰۰ کیلومتر شبکه فیبر نوری دارد.

🔸وی به پروژه‌های شبکه فیبر نوری در مسیر #پلدختر، معمولان، ویسیان و همچنین تکمیل طرح خرم آباد- کوهدشت اشاره کرد و  گفت: هم‌اکنون این پروژه‌ها توسط حوزه زیر ساخت قرارگاه خاتم به مسافت ۱۵۰ کیلومتر در دست اجرا است.

♦️معاون عمرانی استانداری لرستان افزود: در این جلسه برخی مسائل و مشکلات این پروژه‌ها با دستگاه‌های مربوطه بررسی و قرار شد طی چند روز آینده گزارشی از آنها ارائه تا راهکار و تصمیمات لازم جهت توسعه این طرح‌ها اتخاذ شود.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
 🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ 💢 بسمه تعالی 💢

✅🌐 #مدیرعامل_مخابرات_استان لرستان ، مخابرات سیل زده و بحران زده #پلدختر را دریابید !!


🌀 در حالی که قریب دوسال از سیل فروردین 98 می گذرد همچنان یکی از مهمترین و در عین حال ابتدایی ترین مشکلات مردم شهرستان پلدختر که هر روز ابعاد گستردگی آن و میزان نارضایتی مردم بیشتر نمایان می شود مشکل #ارتباطات_مخابراتی شهرستان در حوزه شهر و روستا همچون تعطیلی پروژه های #فیبر_نوری شهرستان در منطقه دهلیج ، طرح کابل کشی زمینی تلفن ثابت #کوی_بسیجیان ، روستاهای #تخت_شیر، #بابازید ، #چمگز #مورانی ، #گل_گل و ... ، ارتباط ضعیف تلفن همراه #دهستان_واشیان ، #هلوش و #کوی_پاسداران می باشد که متاسفانه شاهد قطعی های مکرر اینترنت و آنتن دهی تلفن همراه و ثابت در سطح شهرستان می باشیم.

🔰 کیفیت و پایداری ارتباطات مخابراتی در شرایط کنونی شهرستان همچون شرایط کرونا ولزوم در خانه ماندن مردم ، استفاده از خدمات دولت الکترونیک ، تحصیل مجازی دانش آموزان و دانشجویان ، لزوم پایداری این ارتباط برای فعال شدن کسب و کارهای شاغلین دولتی و آزاد بعد از خسارات فراوان سیل فرودین۹۸ و شرایط بیماری کرونا به زیرساخت ها و کسب و کار شهرستان و جبران عقب ماندگی شهرستان از توسعه متوازن در عصر ارتباطات و دنیای الکترونیک بیش از هر زمان دیگری احساس می شود و بعنوان یک مطالبه و دغدغه جدی مردم مطرح می باشد.

🔶 از آنجایی که مسیر فعلی فیبرنوری شهرستان دائماً قطع شده و ناایمن می باشد شایسته بود مسئولین شهرستان و مخابرات استان نسبت به تسریع در اجرای طرح فیبرنوری شهرستان از مسیر ایمن و مناسب دهلیج- آزادراه اقدام کنند نه اینکه با تغییر مدیرکل طرح را به تعطیلی کشانده و طرحی به این مهمی مشمول گذر زمان شود.

🔶 بجاست مسئولین بجای این همه جلسه و مصوبه یکبار هم وارد گود عمل شده و مشکلی از مجمع المشکلات مردم را حل نمایند و با اجرا و تکمیل پروژه های مخابراتی به زمین مانده شهرستان به قطعی های مکرر اینترنت و آنتن دهی تلفن شهرستان پایان دهند.

♦️ انتظار داریم آقای #شمسی_فر مدیر عامل جدید مخابرات لرستان و همکاران وی با اقدام و عمل جهادی به این مطالبه بحق مردم که جزء ضروریات اولیه توسعه در یک منطقه هست توجه کنند و محرومیت ویژه شهرستان پلدختر در حوزه ارتباطات و مخابرات را رفع نمایند .


✍ #شورای_اسلامی_بخش مرکزی شهرستان پلدختر

🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ 🔺مصرف «ماست» خطر ابتلا به #سرطان_ریه را کاهش می دهد.

🔻دکتر مهرداد پاینده؛ فوق تخصص خون و سرطان

✅ براساس یک مطالعه جدید که به تازگی منتشر شده خوردن یک فنجان ماست در روز می‌تواند با تقویت باکتری‌های سالم و مصونیت از بین بردن تومور، خطر ابتلا به سرطان ریه را به میزان 20 درصد کاهش دهد.
✅ به گفته کارشناسان علمی، خوردن یک وعده غذایی روزانه با ماست خطر ابتلا به سرطان ریه را در مقایسه با کسانی که هر روز ماست نخورده‌اند، 19 درصد کاهش داده است.
محققان همچنین دریافتند که
خوردن مواد غذایی حاوی #فیبر خطر ابتلا به این بیماری را 15 درصد کاهش می‌دهد.
“کسانی که هر روز از رژیم غذایی #پرفیبر و #ماست پیروی می‌کنند، خطر ابتلا به بیماری #سرطان_ریه را دست کم #33درصدکاهش می‌دهند.”
برخی از #پروبیوتیک‌ها_باکتری‌های_زنده_موجو_درماست، دارای خواص #ضد_التهابی و #ضدسرطان هستند.
این تیم از مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت در تنسی می‌گوید که یافته‌های آنها نشان می‌دهد، مصرف لبنیات نباید از برنامه روزانه غذایی حذف شود.
📋در حال حاضر، دستورالعمل‌های رژیم غذایی ایالات متحده برای آمریکایی‌ها بیش از سه وعده لبنیات در روز توصیه نمی‌کند و پیشنهاد می‌دهد گزینه‌های بدون چربی و کم چربی را انتخاب کنید./ایرنا

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1