ارتباط با ما(انتقادها ، پیشنهادها ، تشکرها و ارسال سوژه های خبری و تبلیغاتی) را با ادمین ما به اشتراک بگذارید.
ارتباط با مدیر کانال
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@vaghayeh95
🔶علل #عمده نفخ، اختلالات گوارشی، احتباس مایعات یا اِدم، کم آب شدن بدن، یبوست، حساسیتهای غذایی، عفونت، انسداد روده، تغییرات هورمونی و سرطان است.
🔶خوردن #فیبر، بررسی آلرژی به گندم و یا حساسیت به لاکتوز، پرهیز از سریع خوردن، پرهیز از مصرف زیاد نوشابههای گازدار، محدود کردن نمک، کاهش مصرف #حبوبات و سبزیهای نفاخ، وعدههای غذایی کوچکتر، ورزش کردن و مشورت با پزشک باعث #پیشگیری از نفخ میشود.⚜⚜