سلام دوستان خوب وپاک من
✋قلم وکاغذ هاتون رو اماده کنید
😃_دوستان خوبم قبل ازاینکه وارد بحث جدید شوم،لازمه یه نکته رو ذکر کنم،این وقفه هایی که بین جلسات دوره ی تقویت عزت نفس میوفته به عمد هست،تو این وقفه ها مطالب قبلی را حتما مرور کنید،روی جملاتی که مینویسم فکر کنید،هرکجامتوجه منظورم نشدید در ایدی که در بیوکانال هست میتونید سوالتون رو بپرسید،وامیدوارم دراین یه هفته وقفه، افرادی که حس بدونفرت نسبت به نقاط ضعف داشتن با تمرینی که گفتم تاحدودی تونسته باشند تغییر بدهند حس خودرا
😉(چون تازمانی که حس ما تغییر نکند، افکار وعملکرد ماتغییر نمیکند).
#تک_جمله_عزت_نفس#دوره_تقویت_عزت_نفس✔مبناواساس عزت نفس کم به جای اطمینان،هراس است. بجای انکه زندگی بکنیم از وحشت زندگی می گریزیم.بجای خلاقیت ایمنی را بر میگزینیم.می خواهیم ازارزش های اخلاقی فرارکنیم.می خواهیم موردعفو قرار بگیریم،پذیرفته شویم،وبه شکلی ازما مراقبت کنند.
✔اگر عزت نفس اندک از ناشناخته هاونااشناهامی هراسد،عزت نفس زیاد مترصد مرزهای تازه ست.اگر عزت نفس اندک از چالش هااجتناب میکند،عزت نفس زیاد محتاج وعلاقه مندآن هاست.
✔وقتی به ذهن خود تردیدمی کنیم محتویات آن رادست کم می گیریم.
وقتی انچه راکه درذهن داریم ابراز نکنیم به شکلی محو می شویم.از
#مرئی شدن میترسیم،
#نامرئی میشویم وبعدازان ناراحت می شویم که کسی مارانمی بیند.
✔خودانگاره مقصدماست ویااگر دقیق تر بگوئیم مقصدمارارقم میزند.
خودانگاره یعنی اینکه ازخود چه برداشتی داریم.خودرا چگونه ارزیابی میکنیم،ویژگی های جسمانی وروانی،دارائیهاوبدیها،پربودها وکمبودها،امکانات ومحدودیتها،نقاط قوت وضعف.چراکه برداشتی که ازخودداریم میزان عزت نفس مارامشخص میکند.
ادامه دارد...
🖊👇
