مرکز نزدیکی به خدا

راه بی مقصد❗️


شهوت ته نداره...
هرچی بخوای ادامه‌ش بدی، بازم خبری از آرامش و قرار نیست.

باید از #قدم_اول جلوش بایستی✋


#ترک_گناه
@tobe94

همین برنامه و چالش جدیدتون خیلی کمک کرد ک بنویسیم هر کاری رو ک در طول روز میکنیم خیلی داره جواب میده
و این ترفند بستن راه فیلم های پورن
واقعا اگ من کانال شما و بچه های باتجربتون رو نداشتم کی کمکم میکرد دردمو کم کنم😭ممنون ازتون😊☺️
ای کاش اراده هممون قوی بشه 💪


#ترک_گناه
#قدم_اول
#پیام_کاربران
@tobe94

سلام سلام

من متوجه شدم که 50 درصد زندگیمو با فضای مجازی میگذرونم
50 درصد بقیه هم فکر میکنم که دیگه چطور با فضای مجازی بگذرونم😐☹️

#ترک_گناه
#پیام_کاربران
#قدم_اول

@Tobe94

سلام
من قبلا از این روش استفاده کردم
حالا خواستم تجربمم رو در اختیار دوستام بزارم
وقتی که روزانه، زمانی که پای هرکاری صرف میکنی رو مینویسی( اولش سخته، مثل جریمه دادن میمونه😇 اینکه دقیقا همون لحظه دفترچه یادداشتت رو بیاری و بنویسی ولی بعدش عادی میشه)
اما آخر شب متوجه میشی
✅ نقاط مثبت و منفی اون روز چی بوده، مثلا چند ساعت با گوشی کار کردی، وقت عبادتت چقدر بوده، چند ساعت خوابیدی، چند ساعت مطالعه کردی
و از همه مهمتر...
❌چند ساعت بیکار بودی❌
آخ آخ آخ...
وقتی میدیدم چقدر وقت هدر دادم، باورم‌ نمیشد (فاز انکار😐) ولی با خودم قرار میذاشتم فردا بیشتر از وقتم استفاده کنم.
کلا این کار، تاثیرش اینه که برای فردا دیگه بهتر برنامه ریزی میکنی
و همینطور که پیش میره میبینی قبل از آخر هفته یا آخر ماه خیلی خوب متوجه اشتباهاتت شدی و جبرانش کردی
پس شمام تنبلی نکنید و اجراش کنید
تو کوتاه مدت اثرش رو میبینید👌

#قدم_اول
#پیام_کاربران
#ترک_گناه

من فهمیدم که واقعا روز هام هدر میره
من در روز اول ، فقط یک ساعت کار مفید انجام دادم 😐
#قدم_اول
#ترک_گناه
#پیام_کاربران

@tobe94

خب خب خب😁
بگو ببینم
اینکه دیدی توی این مدت زمانت رو دقیقا چجوری خرج کردی چه حسی داشت؟
چه چیزایی فهمیدی؟
جوابشو به آیدی زیر برامون بفرست با با بقیه به اشتراک بزاریم😉
فقط یک نکته
با هشتگ #قدم_اول برامون ارسالش کن چون تعداد پیام هایی که واسمون میاد خیلی زیاده واسه همین بتونیم پیداش کنیم😅
@Listpaki_mosabghat

💠اینکه بیایم انقدر روی زمانمون زوم کنیم و جز به جزئش رو بنویسیم کمالگرایی نیست؟حس میکنم الکی وقت تلف میکنیم


✅بزار جوابتو با یک مثال بدم
تصور کن میری پیش خیاط که واست لباس بدوزه خیاط در درجه ی اول چیکار میکنه؟
آفرین اندازتو میگیره میاد سرشونه ها دور شکم و... رو میگیره
نوشتن زمان کار های روزمره هم همینه
به شما اطلاعات دقیق و کاربردی میده که جلوتر بتونیم بر اساس اون برنامه بریزیم(ان شاالله)
یکی از اشتباهات رایج برنامه ریزی همینه که شخص چون نمیدونه دقیقا چقدر توی روز وقت خالی داره
یا چقدر از وقتش همیشه پر هست میاد یه برنامه فانتزی میریزه که به نتیجه هم نمیرسه
درضمن همیشه هم قرار نیست این کار رو انجام بدید
فقط به مدت یک هفته باید انجام بشه

#ترک_گناه
#قدم_اول

@tobe94

خب از اونجایی که تعداد زیادی از شما پاسختون مثبته پس شروع میکنیم

#قدم_اول

💠ازتون میخوام به مدت یک هفته در طول روز تک تک کار هایی که می کنید رو بنویسید

🎈مثال🎈
8تا 8:30 صبحانه
8:30تا 10 درس فیزیک
10تا12 بررسی شبکه های اجتماعی

💠شب قبل از خواب زمان تمام کار هایی که انجام دادید رو بنویسید

🎈مثل🎈
خواب 8 ساعت
تفریح 2 ساعت
درس 3 ساعت
نماز 20 دقیقه

❌حتما وقتی اون عمل رو انجام دادید یادداشت کنین چون اگر بزارید شب بنویسید یادتون میره

❌امکان داره یک مقدار سخت و اعصاب خردکن باشه ولی باید مقاومت کنین

نکته : واسه نوشتن پیشنهاد میکنم یک دفترچه ی کوچولو داشته باشید (اگه نبود هم اشکالی نداره)

♻️خب چرا میخوام همچین چیزی رو یادداشت کنین؟

⭐️بهتون نشون میده وقت شما در طول روز چجوری می گذره
شاید فکر کنین میدونین که چجوری وقت صرف میکنین ولی اشتباه میکنین خیلی از چیز ها از دید ما پنهانِ بهتون قول میدم بعد نوشتنش حسابی شوکه بشید😁

⭐️وقت کار های روزمره ی دائمیتون رو نشون میده
میفهمید چقدر نیاز به خواب دارید،چقدر وقت واسه نماز میزارید و.....

⭐️وقت های خالیتون رو نشون میده
وقتی بدونین در طول روز چقدر وقت آزاد دارید میتونین براساس اون برنامه بریزید، بزرگترین اشتباهی که آدم ها توی برنامه ریزی میکنن اینه که دقیقا نمیدونن چقدر وقت آزاد دارن و برنامه غیر قابل عملی شدن میریزن همین باعث میشه زمین بخورن

⭐️وقت های هدر رفته!
بزرگترین چیزی که قراره شما رو شوکه کنه اینه که قراره ببینید در طول روز چقدر وقتتون رو هدر میدید و صرف چیز های اشتباه میکنین
بزارید یه چیزی رو بگم خیلی وقت پیش وقتی خودم این کار رو کردم متوجه شدم توی روز بیشتر از 8 ساعت پای کامپیوتر بودم😐


🔰بچه ها حتما حتما حتما این کار رو انجام بدید چون از اطلاعاتی که اینجا به دست میاریم قراره توی مرحله بعد استفاده کنیم فقط و فقط لازمه یک هفته به خودتون فشار بیارید🔰

قدم اول رو از امشب شروع کنین تا جمعه ی هفته ی بعد
(یعنی اینکه امشب ساعت چند خوابیدی رو وارد کن اولین چیزی که مینویسی باید این باشه)
اونایی هم که بعدا این پیام رو می بینن اشکالی نداره میتونن از همون روزی که دیدن شروع کنن

اگر هم سوالی پیرامون قدم اول داشتید به آیدی زیر سوالاتتون رو بفرستید
@Listpaki_mosabghat

#ترک_گناه
@tobe94

#چله_نوشت
#ساعت_شنی

سلام بچه هاااا 😍✋️
الوعده وفا!😎
امروز چهارشنبه زمان قدم اول به پایان رسیده!
میمونه هدف گذاری و برنامه ریزی🧐
که برای فردا و پس فرداست☺️

حالا ازت میخوام یه زحمت کوچیک به انگشت هات بدی😉 و برامون بنویسی که از برداشتن #قدم_اول و خودشناسی چه احساسی پیدا کردی؟!؟🤨
و به چه دست آوردهایی رسیدی!😜
البته در حد 3 خط ها
فقط بچه ها پیام مربوط به چله رو به آیدی زیر 👇بفرستید! نه سوال دیگه🙄
و گرنه در پاسخگویی شرمنده تون میشیم!!!!گفته باشم😄

بدو رفیق جان که منتظریم😍

👇👇👇👇👇👇👇👇👇

(قسمت سوم)
#ساعت_شنی #چله_نوشت
#قدم_یک_و_نیم!

☀️به نام خداوندی که عقلا در شناختش عاجزند🌈

سلام به آبجیا و داداشای گلم!😍
چ خبرا بچه ها؟!؟ نظر سنجی شرکت کردی دیگه؟!؟🤔

خب دیگه بریم سر سورپِرایزِ خودمون که دیره😄

👣 #قدم_اول این بود که کاراتو از صبح تا شب بنویسی!(پست قبلی توضیخ دادم)

👣 قدم بعدی رو اسمشو میذاریم
#قدم_1.5 😜
👇چیه؟
⏺خودشناسی⏺

🌴امام علی (علیه السلام):
کسی که به موفق به #خودشناسی شود؛به بزرگ ترین پیروزی دست یافته است🍃

💥حالا چگونه و چه طور؟!؟

1️⃣یه کاغذ بگیر روش ویژگی های مثبت و منفیت رو بنویس(مثلا از هرکدوم 10تا)📝

2️⃣به افرادی که باهات صمیمی هستن هم یه کاغذ بده منتها اونا از هرکدوم 5تا بنویسن🔍
و ادم هایی که کمتر باهاشون صمیمی هستی 3تا🔎

بعد همه کاغذ هارو جمع کن وکنار هم بزار📃📄
👈اونایی که بیشتر از همه تکرار شده (یه خط 〰بکش)و اونایی که خودتون فک میکنید ویژگی های شخصیتیتونه😊

3️⃣تمامی ویژگی های منفی که پیدا کردی رو روی کاغذ بنویس(میتونی عادت های بدت هم زیرش بنویسی)
تبریک میگم الان شما یه لیست کامل از ایرادات شخصیتت داری👌

پیشنهاد میکنم نقاط ضعف و اشکالاتی که فقط خودت در جریانی هم توش بنویسی🤐

💭☝️حالا سوال پیش میاد چجوری میشه اینارو از بین ببریم؟🤔
خب جواب سادست🙂
برای اینکه یک خصوصیت یا عادت در انسان به وجود بیاد یا از بین بره 40 روز زمان لازمه😉

ینی اگه 40 روز تکرار بشه میشه جزو اخلاق و عادت ها و اگه 40 روز انجام نشه از عادت خارج میشه😍

📌یه نکته:
معنیش این نیست که بعد چهل روز اصلا به هیچ عنوان امکان نداره اون رفتار رو انجام بدینا🙃
امکانش هست منتها خیییلی کمتر😍
چله گرفتن اون ویژگی رو از سیستم اتوماتیک بدن حذف میکنه💪

💠مثلا کسی که عادت کرده دروغ بگه(ناخودآگاه) اگه 40 روز سعی کنه دروغ نگه این ویژگی از مغزش خارج میشه و دیگه ناخودآگاه دروغ نمیگه 😀

برای از بین بردن ویژگی های بدت کافیه براش چله بگیری همین!!! میتونی حتی هر چله رو به دو ویژگی اختصاص بدی😇
(قاتی نکن فرزندم!😊 این تداخلی تو این چله ایجاد نمیکنه)

4️⃣حالا ویژگی های خودتو شناختی😊 وقتشه #توانایی هات رو بشناسی ینی #استعداد هات و #مهارت هات😎

از همین امروز تا اخر 4 شنبه ی هفته ی بعد میخوام بشینی حسابی فک کنی و هر استعدادی که تو هر زمینه ای داری
بنویسی📝

همچنین علایقی که داری😍
منظور از علایق نه اینکه مثلا من بستنی دوس دارم!😅

💠مثلا من دوس دارم نقاش بشم از نقاشی خوشم میاد
یا قصد دارم یه کارگاه راه بندازم

🔶علایق رو دسته بندی کن:
¹- به عنوان یه شغل در نظر گرفت (مثل نقاشی و گرافیک)🎨
‏²-کسب مهارت( مثل حفظ قرآن یا حدیث و یا اشعار حافظ)📚
‏
یک هفته وقت داری اینو بنویسی اصلا عجله ای نیست😊 حسابی روش فک کن🤓

💡اما یک نکته ی کوچولو
زیر همون کاغذ تفریحاتی بهش علاقه داری هم بنویس(چیزایی که توانایی انجامشو داشته باشیاااا)
یهو ننویسی سیاحت در سواحل هاوایی😂

خب خب حرف زدن بسه🤐ما بُرُم

تا درودی دیگر بدرود
یاعلی👋

@tobe94

🍃به نام خداوند بخشنده مهربان🍃

📣 🔔 #چله #چله #چله.
#ساعت_شنی
#قدم_اول

سلاااام به همگی!😍✋
بریم سر #قسمت_دوم #چله که زمان بسی تنگه!
یادتونه گفتم که قراره این پست بشه توضیح کاری که شما باید بکنید؟!؟!
(راستی بچه ها به پست هایی که متناسب برای چله فراره بذاریم گوش جان و تن را باهم بکار بگیرید که خیلی مهمه😇)

اما قدم اول
شناسایی زمان های هدر رفته
ازت میخوام از چهارشنبه( پس فردا)تا چهارشنبه ی هفته ی آینده که میشه یک هفته هرکاری انجام میدی بنویسی!!!✏️

ینی چجوری؟
یه دفترچه ی کوچیک بردار(هرچیزی بشه توش نوشت)📒

مثلا بنویس
12-7 خواب
7-7:30 صبحانه🧀🌯☕️
8 _ 9 در راه 🚕 (البته گمونم اونش موقع هم با دهن باز دوباره خوابی😃)
و....

مثلا صبحانه خوردی بعدش درجا تو دفترچه بنویس که یادت نره
یک هفته باید تمام کار هایی که میکنی توی این دفترچه بنویسی📝


👓آمّا هدف از انجام این کار چیه؟؟؟
اینه که سکان زندگیتون رو دست بگیرید🛳⚓️

ینی ببینید چقدر وقت صرف چه کارایی کردین🤔
شاید الان بگین خب من میدونم روزانه یکی دو ساعت صرف گوشی کردم ولی باید رک بگم خیر!😎
سخت در اشتباهی فرزندم👵
شما یه تصور نصفه نیمه نسبت به کاری که دارین انجام میدین دارین که میشه گفت 40 درصدش درسته!😀

بزارید یه مثال بزنم تا بفهمید
داشتم با یکی از آشناهام صحبت میکردم ایشون شاغل بود👮 و میخواست کنکور بده

اینجا رو به صورت داستانی میرم جلو یکم دراماتیک بشه😍

👮:من میخوام کنکور بدم ولی نمیتونم ینی وقتشو ندارم😕
‏
🕵️: خب از وقتی که صرف تکنولوژی میکنی بزن!!!😎

👮: اخه مگه من چقدر توی روز از تکنولوژی استفاده میکنم؟فوق فوقش 2 ساعت!

🕵️: باید عرض کنم زرشک!!!

👮: جان؟؟؟

🕵️ : ینی زرشک بخور واسه فشار خونت خوبه😁 اما اصل مطلب ؛اینکاری که میگم رو انجام بده بیا نتیجه رو به من بگو(همونی که به شما گفتم)

⏰زمان: دو روز بعد
🔽مکان: تلگرام

👮: سلام وای فلانی اصن چشمام داره میزنه بیرون😲 این چه وضعیه چقدر من استفاده داشتم
اصلا روم نمیشه بگم!🤭

🕵️ : بوگو فرزندم اشکال نداره!😊همه همینو میگن😏



👮: اینجوری که من یادداشت کردم روزانه 8 ساعت از گوشی و کامپیوتر و تلویزیون استفاده میکردم!!!! اونم تفریحی نه کاری!!!😱

داستانی که بالا 👆خوندین واقعیه ینی همچین اتفاقی افتاده که البته بعضی جاها دیالوگ هاش رو یکم تغییر دادم(فقط یکم😉)

بچه ها گرفتین چی میگم؟!؟؟🤔
این کار عین یه چراغ قوه ی پرقدرت میمونه که باهاش دارین تک تک زوایای تاریک زمانتون رو بررسی میکنین🔍


پس به مدت یک هفته از چهارشنبه (پس فردا) تا چهار شنبه ی هفته ی بعد هرکاری میکنید بنویسید اونم با زمان⏱
➕یه کار خفن دیگه 👇
خودش واسه خودش سوپرایزیه!🎊
(که ان شاءالله بزودی حتما واستون میگم چیه!)😊

و بازهم اینجانب شما رو با یک خماری دیگه به خدا می سپارد😇

علی یارتون!✋️

@tobe94🔔📣😖