Свежий выпуск любимой многими рубрики #терапия_на_салфетках Люди, которые говорят, что психолог им ничем не поможет, потому что а чего они там не видели и не знают-то, чаще всего действительно что-то не видели и чего-то не знают. Вот только речь не о сияющих инсайтах и тайном знании, а о том, что должно было быть у них по праву рождения человеком, но чего в силу тех или иных причин не было в достаточном количестве: внимание, уважение и большое “да” тебе такому, какой ты есть. * * * У каждого из нас с детства пишется свой толковый словарь, в котором понятия привязаны к опыту. Существует большой тираж внутренних толковых словарей, в которых забота приравнена к проламыванию границ, любовь - к насилию, внимание - к навязыванию своего при игнорировании реальных потребностей. Причем как с принимающей, так и с дающей стороны. Чтобы изменить это, нужна встреча с тем, у кого толковый словарь поправлен (или изначально не был кривоватым). * * * Приходишь, допустим, на психотерапию с огромным голодом по возможности лечь на бочок, сказать, что у тебя лапки и лежать. А там затирают что-то про глубинные перемены, которые заключаются в возможности действовать по-новому: так, чтобы это было в твоих интересах и приводило к новым, более правильным для тебя результатам. Штука в том, что иногда возможность действовать по-новому может проявиться только после того, как человек належится на бочку с лапками. И это - ответ номер сто тридцать восемь на вопрос “Что вы там годами делаете-то? Какая-то неэффективная у вас терапия!”. Эффективная. * * * Очень много головной боли можно сэкономить себе, если верить на слово некоторым вещам, которые люди говорят о себе: “отношения для меня сейчас - не приоритет”, “я живу одним днем, потому что не вижу смысла думать о будущем”, “я - очень занятой человек, у меня мало времени”, “посмотрим, но ничего не могу обещать”, “меня никто не может понять”. * * * Если вы все еще думаете, что за десять встреч с психологом можно так, чтобы р-раз - и все изменилось, запишитесь в ближайшее время на какой-нибудь максимально новый для вас опыт. Сходите купить трусы или кошелек в ультра-супер-люкс-делюкс бутике, сыграйте в шахматном турнире (или просто с незнакомым дедом на скамейке в парке), запишитесь моделью на позирование художникам, покатайтесь на карусели с мороженым, если вы - очень серьезный человек, или сходите на обнимательную вечеринку. Понаблюдайте, как сопротивляется ваше тело. Понаблюдайте, как реагирует ваше окружение. Посмотрите на свое состояние вечером, когда придете домой, в привычную знакомую обстановку, и утром, когда проснетесь человеком, купившим трусы за пятьсот баксов. Представьте, что было бы, если бы не трусы, а работа, отношения, страна, любая крупная система вашей жизни. Все еще хочется, чтобы жизнь поменялась за десять сессий? * * * Бережность может быть токсичной. Бережностью можно навредить. Всем, даже самым хорошим, можно навредить, если его ту мач, не в то время, не в тех обстоятельствах. Иногда нам очень нужно побыть тончайшим фарфоровым сосудом, в сторону которого даже дышать нужно с осторожностью. Иногда нужно, чтобы кто-то перестал дышать в сторону и сказал: “Я знаю, что ты это выдержишь”. Как говорится в молитве предположительно Франциска Азисского, и дай нам, господь, мудрости отличить одно от другого.