کانال طب سنتی شفا
تمام اطلاعات صرفا برای افزایش سطح آگاهی شما می باشد.
کانال طب سنتی شفا مسئولیتی درقبال مصرف خودسرانه داروهای طب سنتی ندارد.
کانال طب سنتی شفا
🔺چای بابونه یکی از بهترین دمنوشها برای مدیریت استرس و اضطراب است و به دلیل آنتیاکسیدانهای قوی که در آن وجود دارد، میتواند علائم استرس و اضطراب خفیف تا متوسط را در بیماران مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر نیز کاهش دهد.
🔺نوشیدن یک فنجان چای بابونه میتواند احساس آرامش بیشتری به شما ببخشد و استرس را از شما دور کند. خواص دمنوش بابونه و گل محمدی نیز برای رفع استرس بیشتر از خواص چای بابونه است، بنابراین میتوانید از دمنوش گل محمدی و بابونه به صورت ترکیبی با هم برای رفع استرس استفاده کنید. 🍃🍂
🔺یکی از دارویهای اثر بخش برای کاهش ناراحتیهای عصبی و هیجانات ناشی از دستگاه عصبی، بهار نارنج است.
🔺بهار نارنج دارای خواص درمانی متعددی اعم از کنترل حملات قلبی، کنترل #تشنج، برطرف کننده #تب، تقویت معده و اشتها آور است. همچنین ضد #سرفه، سوء هاضمه، دردهای مزمن در ناحیه شکم، #نفخ و اسپاسم است.
🔺مهمترین و بیشترین خاصیت بهار نارنج به تأثیر بخشی مثبت در کارکرد سیستم عصبی بدن مربوط می شود. بدین ترتیب درمانگران طب سنتی همواره تأکید دارند که بیماران برای کنترل #بی_خوابی، بد خوابی و کاهش #اضطراب دم نوش بهار نارنج را میل کنند.
🔺دم نوش بهار نارنج برای رفع #قولنج های عصبی بسیار تأثیر گذار است. بهار نارنج به عنوان دیازپام طبیعی نوعی داروی ضد هیجانی در مقابل دستگاه عصبی و آرام بخش به شمار میرود.
🔺برای تهیه دم نوش بهار نارنج ابتدا حدود ۱۰ گرم از گل بهار نارنج را با دو لیوان آب جوش ترکیب کنید. سپس به مدت ۲۰ دقیقه دم نوش را به نقطهی جوش برسانید. اندکی پس از خنک شدن دم نوش، آن را از صافی رد کنید و با یک قاشق سوپ خوری عسل نوش جان کنید 🍃🍂
⚡️وقتی مضطرب هستید و دوست دارید که فرار کنید و از دنیا پنهان شوید، گیاه دم شیر را امتحان کنید. این گیاه از خانوادهی نعناع است و برای مادران جدیدی که احساس #اضطراب و ضعف میکنند، مفید میباشد. ⚡️سوزان وید، این گیاه را به خانمهایی که شرایط زندگی سختی دارند مثلا توسط همسر یا رئیسشان تحت فشارند، توصیه میکند.
⚡️او میگوید: این گیاه شما را به یک آدم احمق خوشحال تبدیل نمیکند، بلکه به شما قدرت تحمل و برنامهریزی میدهد. برای مقابله با اضطراب، ۲ تا ۳ بار در روز، نصف تا یک قطره چکان از عصارهی این گیاه را مصرف کنید/باشگاه خبرنگاران 🍃🍂
🔸 در فصل بهار یکی از شایعترین عارضهها، بروز #کهیر، #آلرژی و #خارش پوست است و بر اساس دیدگاه طب سنتی مصرف برخی دمنوشهای گیاهی مانند نعناع، ریحان، گل سرخ، رزماری و آویشن در کاهش عوارض آن موثر هستند.
🍵مصرف چای نعناع به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی، خارش و #خشکی_پوست را برطرف میکند.
🍵همچنین ریحان به دلیل خواص ضد باکتریایی نیز برای رفع #جوش و لکهای پوستی موثر است.
🍵 گیاه رزماری نیز با خاصیت تقویتکنندگی و ضدعفونیکنندگی، جریان خون را در مویرگها بهبود میبخشد که برای تازگی پوست مناسب است.
🍵مصرف گیاه آویشن برای مقابله با #اگزما و حساسیت نیز موثر است.
🍵دمنوش گل سرخ نیز آرامبخش و شادی افزا است و برای کسانی که در بهار احساس #افسردگی می کنند مفید می باشد و به درمان #اضطراب نیز کمک می کند. 🍃🍂@teebe_shafa
🔸افراد برای تهیه این دمنوش باید هر یک از گیاهان بهلیمو، بادرنجبویه، آویشن، بابونه شیرازی و گل سرخ را با هم مخلوط و نیمکوب کنند
🔸 سپس یک قاشق غذاخوری از پودر نیمکوب شده را به همراه چهار تا پنج لیوان در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ این دمنوش باید در طول روز مصرف شود. 🍃🍂
📍راهکارهای مختلفی برای کاهش اضطراب و استرس وجود دارند که از جمله آنها میتوان به
➖شرکت در کلاسهای مهارتهای زندگی ➖ورزش و یوگا ➖ریلکسیشن ➖ماساژ ➖ مشاوره با افراد موفق و آگاه ➖استفاده از گیاهان دارویی ➖ و مراجعه به مشاوران و روانشناسان اشاره کرد.
✅اگر می خواهید خوابی راحت و دلچسب داشته باشید #چای_بابونه بخورید
چای بابونه میتواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای #ضد_استرس و #اضطراب شناخته شده و مقوی اعصاب است. این چای کاهش دهنده #استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش #افسردگی و جلوگیری از #بیخوابی کمک شایانی میکند.
🔸گیاه دارویی بیدمشک، آرامشبخش و ضد #اضطراب بوده و مصرف آن به عنوان شربت میتواند یک نشاط و حس خوشایندی در افراد ایجاد کند که بوی مطبوع آن آرامش روح و روان را برای افراد به ارمغان میآورد.
🤕یک داروی مناسب برای آرامش اعصاب و #بی_خوابی و درد #میگرن است.
➕اگر فردی در طول روز به تنشهای فکری، #اضطراب یا حتی پیش فعالی مغز دچار میشود میتواند از این داروی گیاهی استفاده کند.
➕این گیاه تقویت کننده سلولهای مغزی، افزاینده شیر مادر، کاهنده #نفخ و گاز معده و روده، شادی آور، باز کننده انسداد عروقی و ضد بلغم است.
📝طرز تهیه یک قاشق غذاخوری سرشاخه گل دار یا گل گیاه را در یک قوری به همراه آب در دمای ۸۰ درجه به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید؛ برای این منظور میتوانید از لیوانهای مخصوص و ظرفهای آماده کردن دمنوش استفاده کنید.
⬅️ ممکن است طعم اسطوخودوس را دوست نداشته باشید، اما ابتدا توجه به خواص دارویی آن میتواند از طعم تلخ آن بکاهد.
🍋فواید آب لیمو تنها به مرطوب کردن بدن، تقویت ایمنی و احساس طراوت محدود نمیشود، بلکه به دلیل توانایی آن در آرامش اعصاب و رفع #استرس و #اضطراب به درمان سردردهای میگرنی نیز کمک میکند.
🍋علاوه بر این حاوی درصد بالایی از ویتامین C است و به داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی به شرط ترکیب با عسل 🍯معروف است.
♦️یکی از مزیتهای رژیم گیاه خواری بهبود خلق و خوی افراد خواهد بود. عموما افرادی که یک دوره رژیم گیاه خواری میگیرند آرامتر و صبورتر خواهند شد و #استرس و #اضطراب کمتری خواهند داشت.
♦️ هرچند در بسیاری از موارد عوامل مختلفی مانند کمبود ویتامین D و کمبود آهن سبب #افسردگی و تند خویی میشود، اما رژیم گیاه خواری میتواند تا حدی آن را کنترل کند. 🍃https://t.center/teebe_shafa🍂