نغمه های دلتنگی
#پیک_تندرستی
Канал
730
подписчиков
14,6 тыс.
фото
3,16 тыс.
видео
296
ссылок
کانال اشعار مسعود ایمانی(صورت)
ارتباط با مدیر کانال:
@Masoud_imani632
Forwarded from نغمه های دلتنگی
🟩 #پیک_تندرستی
♦️مناسب‌ترین زمان برای خواب
♦️١٠ شب الی ٦ صبح است!
🔹کسانی‌که عادت به خواب دیر وقت
دارند، حتی اگر تا ظهر خواب راحت و
کافی داشته باشند، به سرعت دچار:
🔹پیری زودرس
🔹چاقی
🔹کسالت
🔹افسردگی
می‌شوند.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
♦️مناسب‌ترین زمان برای خواب
♦️١٠ شب الی ٦ صبح است!
🔹کسانی‌که عادت به خواب دیر وقت
دارند، حتی اگر تا ظهر خواب راحت و
کافی داشته باشند، به سرعت دچار:
🔹پیری زودرس
🔹چاقی
🔹کسالت
🔹افسردگی
می‌شوند.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟩 #پیک_تندرستی
🍁فصل پاییز هوای سرد و خشک دارد
که این امر منجر به خشکی پوست افراد
می شود.
استفاده از روغن گیاهی بنفشه و روغن
بادام از بروز این عارضه جلوگیری میکند
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🍁فصل پاییز هوای سرد و خشک دارد
که این امر منجر به خشکی پوست افراد
می شود.
استفاده از روغن گیاهی بنفشه و روغن
بادام از بروز این عارضه جلوگیری میکند
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟩 #پیک_تندرستی
♦️برای ترک کردن سیگار
♦️چقدر زمان لازم است؟
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران:
🔹ترک سیگار ۲۱ روز یا سه هفته کامل
طول می‌کشد.
🔹سم‌زدایی بدن از نیکوتین براساس
تحقیقات ۲۱ روز زمان نیاز دارد.
🔹سه روز ابتدایی ترک بسیار سخت بوده
و فرد بالاترین علائم و نشانه‌های خماری
را دارد.
🔹«سندرم ترک نیکوتین» طی ۹۰ تا ۱۲۰
دقیقه پس از خاموش کردن آخرین سیگار
شروع میشود.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
♦️برای ترک کردن سیگار
♦️چقدر زمان لازم است؟
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران:
🔹ترک سیگار ۲۱ روز یا سه هفته کامل
طول می‌کشد.
🔹سم‌زدایی بدن از نیکوتین براساس
تحقیقات ۲۱ روز زمان نیاز دارد.
🔹سه روز ابتدایی ترک بسیار سخت بوده
و فرد بالاترین علائم و نشانه‌های خماری
را دارد.
🔹«سندرم ترک نیکوتین» طی ۹۰ تا ۱۲۰
دقیقه پس از خاموش کردن آخرین سیگار
شروع میشود.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟩 #پیک_تندرستی
♦️درمان کم خونی با گیاه #گزنه
کم خونی در اکثر خانم‌ها وجود دارد و لازم
است بدانید کم خونی بیماری نیست نشان
بیماری است و باید جدی گرفته شود.
♦️تا میتوانید از گیاهان داروئی برای کم
خونی استفاده کنید ؛ دمنوش گیاه #گزنه بهترین این گیاه‌هاست که در درمان کم
خونی اثر بخش و عالی است.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
♦️درمان کم خونی با گیاه #گزنه
کم خونی در اکثر خانم‌ها وجود دارد و لازم
است بدانید کم خونی بیماری نیست نشان
بیماری است و باید جدی گرفته شود.
♦️تا میتوانید از گیاهان داروئی برای کم
خونی استفاده کنید ؛ دمنوش گیاه #گزنه بهترین این گیاه‌هاست که در درمان کم
خونی اثر بخش و عالی است.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟩 #پیک_تندرستی
🥃 دمنوش های مفید،
برای کاهش فشار خون
🔸جوشانده برگ زیتون و تخم کرفس
برای کاهش فشار خون توصیه میشود.
🔸جوشانده تخم گیاه کرفس چون مقدار
زیادی کلسیم دارد
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🥃 دمنوش های مفید،
برای کاهش فشار خون
🔸جوشانده برگ زیتون و تخم کرفس
برای کاهش فشار خون توصیه میشود.
🔸جوشانده تخم گیاه کرفس چون مقدار
زیادی کلسیم دارد
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟩 #پیک_تندرستی
🍷نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار
میتواند بیش از یک سوم جریان خون
به قلب را افزایش دهد
♦️خواص آنتی اکسیدانى این میوه
از ایجاد کلسترول پیشگیری میکند
و سرخ رگ ها را تمیز نگه می دارد.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🍷نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار
میتواند بیش از یک سوم جریان خون
به قلب را افزایش دهد
♦️خواص آنتی اکسیدانى این میوه
از ایجاد کلسترول پیشگیری میکند
و سرخ رگ ها را تمیز نگه می دارد.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🟩 #پیک_تندرستی
تمرینی برای خداحافظی با کمر درد!
شب‌ها قبل از خواب،
این حرکت را انجام دهید.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
تمرینی برای خداحافظی با کمر درد!
شب‌ها قبل از خواب،
این حرکت را انجام دهید.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟩 #پیک_تندرستی
🩷 جوان سازی پوست
🔹نوشیدن آب گوجه فرنگی به طور
مرتب هفته ای حداقل ۳لیوان در شفاف
سازی، شادابی و جوان کردن پوست
بسیار موثر است.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🩷 جوان سازی پوست
🔹نوشیدن آب گوجه فرنگی به طور
مرتب هفته ای حداقل ۳لیوان در شفاف
سازی، شادابی و جوان کردن پوست
بسیار موثر است.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟩 #پیک_تندرستی
با روزی ۱۰ دقیقە پیادەروی، یک سال
عمر خود را افزایش دهید
🔹افرادی کە بالای ۶۰ سال سن دارند
حتی ۱۰ دقیقە پیادە روی روزانە هم
میتواند یک سال بە طول عمر آنها
اضافە کند.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
با روزی ۱۰ دقیقە پیادەروی، یک سال
عمر خود را افزایش دهید
🔹افرادی کە بالای ۶۰ سال سن دارند
حتی ۱۰ دقیقە پیادە روی روزانە هم
میتواند یک سال بە طول عمر آنها
اضافە کند.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟩 #پیک_تندرستی
🔷 ١٠ ماده غذایی که از بروز
🔹 سکته جلوگیری می کنند
🔸ماهی سالمون
🔸اوتمیل (جو دوسر)
🔸لوبیای سیاه
🔸سیب زمینی شیرین
🔸بلوبری
🔸اسفناج
🔸بادام
🔸اسفرزه یا همان پوسته پسیلیوم
🔸سیر
🔸شکلات تلخ
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🔷 ١٠ ماده غذایی که از بروز
🔹 سکته جلوگیری می کنند
🔸ماهی سالمون
🔸اوتمیل (جو دوسر)
🔸لوبیای سیاه
🔸سیب زمینی شیرین
🔸بلوبری
🔸اسفناج
🔸بادام
🔸اسفرزه یا همان پوسته پسیلیوم
🔸سیر
🔸شکلات تلخ
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
Forwarded from نغمه های دلتنگی
🟩 #پیک_تندرستی
خوردن این سه غذا در وعده صبحانه
مانند سم خطرناک است !❌
♦️کورن فلکس
♦️شیرینی و کیک‌ها
♦️سوسیس و کالباس
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
خوردن این سه غذا در وعده صبحانه
مانند سم خطرناک است !❌
♦️کورن فلکس
♦️شیرینی و کیک‌ها
♦️سوسیس و کالباس
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟩 #پیک_تندرستی
♦️استفاده از گوشی هنگام خواب
♦️چه آسیبی به چشم می‌رساند؟
🔸متخصصان چشم می‌گویند: صفحات
ابزارهای دیجیتال از خود اشعه ماوراء
بنفش ساطع می‌کنند که این اشعه برای
چشم بسیار مضر است و باعث آسیب
دیدن قرنیه و شبکیه چشم و خشکی آن
میشود.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
♦️استفاده از گوشی هنگام خواب
♦️چه آسیبی به چشم می‌رساند؟
🔸متخصصان چشم می‌گویند: صفحات
ابزارهای دیجیتال از خود اشعه ماوراء
بنفش ساطع می‌کنند که این اشعه برای
چشم بسیار مضر است و باعث آسیب
دیدن قرنیه و شبکیه چشم و خشکی آن
میشود.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟩 #پیک_تندرستی
🥃 #چای_سبز
اگر بعد از خواب با سردرد از خواب بیدار
می شوید چای سبز بخورید
این عمل اگر متعادل مصرف شود سردردهای روزانه بخصوص صبح را از بین می‌برد.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🥃 #چای_سبز
اگر بعد از خواب با سردرد از خواب بیدار
می شوید چای سبز بخورید
این عمل اگر متعادل مصرف شود سردردهای روزانه بخصوص صبح را از بین می‌برد.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟩 #پیک_تندرستی
🟣 راز طول عمر ۱۰۰ ساله‌ها
#دن_بوتنر ده‌ها سال است که روی ۱۰۰
ساله‌های مناطق آبی جهان مطالعه میکند
تا به اسرار طول عمر آنها پی ببرد.او به
دو ماده غذایی ساده که در همه جای
دنیا پیدا میشود، یعنی لوبیای سیاه و
گردو رسید.
به‌گفته این محقق، مصرف روزانه یک
قوطی لوبیای سیاه و یک مشت گردو
در روز میتواند طول عمر فرد را افزایش
دهد.
از طرفی با بررسی ۱۰۰ساله‌های ژاپن، سوئد
و یونان مشخص شده که این افراد بیش
از دیگران لوبیا می‌خورند و تحقیقات
نشان داده هرچه فردی لوبیا را بیشتر در
رژیم غذایی خود گنجانده، بیش از دیگران
عمر کرده است. درواقع مصرف هر ۲۰گرم
لوبیا در روز، ۷درصد از خطر مرگ‌ومیر
می‌کاهد.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟣 راز طول عمر ۱۰۰ ساله‌ها
#دن_بوتنر ده‌ها سال است که روی ۱۰۰
ساله‌های مناطق آبی جهان مطالعه میکند
تا به اسرار طول عمر آنها پی ببرد.او به
دو ماده غذایی ساده که در همه جای
دنیا پیدا میشود، یعنی لوبیای سیاه و
گردو رسید.
به‌گفته این محقق، مصرف روزانه یک
قوطی لوبیای سیاه و یک مشت گردو
در روز میتواند طول عمر فرد را افزایش
دهد.
از طرفی با بررسی ۱۰۰ساله‌های ژاپن، سوئد
و یونان مشخص شده که این افراد بیش
از دیگران لوبیا می‌خورند و تحقیقات
نشان داده هرچه فردی لوبیا را بیشتر در
رژیم غذایی خود گنجانده، بیش از دیگران
عمر کرده است. درواقع مصرف هر ۲۰گرم
لوبیا در روز، ۷درصد از خطر مرگ‌ومیر
می‌کاهد.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟩 #پیک_تندرستی
🥃 #دمنوش_بادرنجبونه
مفید برای رفع بد خوابی و آرام
بخش است.
این گیاه شباهت زیادی به نعناع دارد
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🥃 #دمنوش_بادرنجبونه
مفید برای رفع بد خوابی و آرام
بخش است.
این گیاه شباهت زیادی به نعناع دارد
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟩 #پیک_تندرستی
🥃 دمنوش آرامبخش فوری
برای عصبانیت و استرس
یک قاشق غذاخوری گل گاو زبان،یک
قاشق چایخوری سنبل الطیب،یک لیمو
عمانی و مقداری نبات،دم کرده و میل
نمایید اثر این ترکیب داروهای گیاهی
همانند خوردن دو عدد قرص آرامبخش
است و سریع آرام میشوید و استرس از
بدن شما خارج میشود.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🥃 دمنوش آرامبخش فوری
برای عصبانیت و استرس
یک قاشق غذاخوری گل گاو زبان،یک
قاشق چایخوری سنبل الطیب،یک لیمو
عمانی و مقداری نبات،دم کرده و میل
نمایید اثر این ترکیب داروهای گیاهی
همانند خوردن دو عدد قرص آرامبخش
است و سریع آرام میشوید و استرس از
بدن شما خارج میشود.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟩 #پیک_تندرستی
واقعیت‌هایی تلخ در مورد چای شیرین!
♦️درست است که چای شیرین در وعده
صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد اما
شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت
شما را تهدید میکند.
♦️شکر همراه با چای میتواند سلامت
دندان‌ها و کبد را به خطر بیاندازد و
وزن را بالا ببرد.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
واقعیت‌هایی تلخ در مورد چای شیرین!
♦️درست است که چای شیرین در وعده
صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد اما
شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت
شما را تهدید میکند.
♦️شکر همراه با چای میتواند سلامت
دندان‌ها و کبد را به خطر بیاندازد و
وزن را بالا ببرد.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟩 #پیک_تندرستی
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون!
🔸بهترين زمان اندازه گیری فشار خون در
افرادی که فشار خون بالا دارند، صبح است؛
چرا که فشار خون بالا در صبح، با افزایش
احتمال سکته مغزی مرتبط است.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون!
🔸بهترين زمان اندازه گیری فشار خون در
افرادی که فشار خون بالا دارند، صبح است؛
چرا که فشار خون بالا در صبح، با افزایش
احتمال سکته مغزی مرتبط است.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟩 #پیک_تندرستی
♦️چای با شرایط زیر را ننوشید!
چاى داغ 👈🏻 سرطان مری
چاى پررنگ 👈🏻 کم خونی
چای ناشتا 👈🏻 سوءهاضمه
چای مانده 👈🏻 ایجاد سم
چای جوشیده 👈🏻 سنگ کلیه
چای بلافاصله بعد غذا 👈🏻 کم‌خونی
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
♦️چای با شرایط زیر را ننوشید!
چاى داغ 👈🏻 سرطان مری
چاى پررنگ 👈🏻 کم خونی
چای ناشتا 👈🏻 سوءهاضمه
چای مانده 👈🏻 ایجاد سم
چای جوشیده 👈🏻 سنگ کلیه
چای بلافاصله بعد غذا 👈🏻 کم‌خونی
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🟩 #پیک_تندرستی
🔶 #روغن_گردو
روغن گردو؛ مفید برای درد مفاصل:
روغن گردو دارای طبع گرم و خشک است
که برای رفع بیماری‌های سردو تر بسیار
مفید است.این روغن برای رفع دردهای
مفصلی، درد گودی لگن و مفصل ران
بسیار مناسب است.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im
🔶 #روغن_گردو
روغن گردو؛ مفید برای درد مفاصل:
روغن گردو دارای طبع گرم و خشک است
که برای رفع بیماری‌های سردو تر بسیار
مفید است.این روغن برای رفع دردهای
مفصلی، درد گودی لگن و مفصل ران
بسیار مناسب است.
#کانال_نغمه_های_دلتنگی
@soorat_im