🌻 سور نیوز 🌻

پیام رسان سلامت 🍏🍏🍏

🍉بیماران مبتلا به دیابت کدام میوه‌ها را بخورند؟

🥝مصرف منظم میوه‌های مختلف در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر را حدود ۱۰ تا ۱۳ درصد کاهش می‌دهد.
🥭میوه‌های کم‌کربوهیدرات دارای فواید بسیاری مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، مدیریت سطح کلسترول و کاهش وزن هستند.
🍒و حالا کدام میوه‌ها کربوهیدرات کمتری دارند؟

🔹نارگیل
🔸انواع توت‌ها
🔹زردآلو
🔸گریپ فروت
🔹گلابی
🔸سیب
🔹هندوانه
🔸طالبی
🔹لیمو
🔸هلو

#سلامت_باشید ❤❤❤
#میوه #دیابت #تغذیه_سالم

🍏🍎 #دکتر_خود_باشیم 🍏🍎

🌐 رسانه مردمی سورنیوز
🆔 @soor_news

#راه_سلامت 🍏

🔸تاریخ انقضای داروهای در منزل 🏡

📺"راه سلامت" به تهیه کنندگی حسین سنگسری یکشنبه ها ساعت ۲۱ الی ۲۲ بصورت زنده و بازپخش آن ساعت ۱۱:۱۵ دقیقه روز بعد از سیمای مرکز سمنان پخش میشود.

🔸پزشکان و متخصصان رشته های مختلف پزشکی با حضور در برنامه به سوالات بینندگان بصورت زنده پاسخ میدهند.

📞مخاطبان می توانند در طول اجرای برنامه سوالات خود را از طریق پیامک ۳٠٠٠٠۲۳۱۱ و یا شماره تلفن ۳۳۴۵۸۶۸۷ با برنامه در میان گذاشته و پاسخ خود را دریافت نمایند.

سایر عوامل " راه سلامت " عبارتند از : 👇
🎤مجری: محمود یحیایی
🎬کارگردان تلویزیونی: مهرگان خداکرمی
📞 دستیار تهیه کننده: مرضیه سبوحی
📽تصویر برداران: پوریا حیدری و حسین رضایی
💻 تدوین: مهدی قدبیگی

#سلامت_باشید ♥♥♥
#دارو #داروخانه #داروهای_خانگی #انقضا #تاریخ_انقضا
#رسانه_مجازی

🌐 رسانه مردمی سورنیوز
🆔 eitaa.com/soor_news
🆔 https://t.center/soor_news

#بسته_سلامت_افطار 🍏🍏🍏

♦افطاری چی بخوریم؟

📌باز کردن روزه با مایعات گرم همچون آب ولرم ، چای کم رنگ و یا شیر همراه با خرما ، عسل و یا کشمش

📌استفاده از مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر و گردو و یا سوپ

📌پرهیز از پرخوری و زیاده روی در مصرف زولبیا و بامیه ، حلوا و شله زرد

📌استفاده از غذاهایی نظیر انواع آش با حبوبات کم ، حلیم کم روغن ، سوپ کم چرب ، فرنی به همراه نان

📌پرهیز از نوشیدن زیاد مایعات و تیلیت نان

📌در نظر گرفتن فاصله زمانی حداقل یک ساعت بین وعده افطار و شام

#سلامت_باشید

🔎ما را در تلگرام و ایتا دنبال کنید🔻
🆔 t.center/soor_news
🆔 eitaa.com/soor_news
🔎ما را در Instagram دنبال کنید🔻
https://www.instagram.com/soor_news