🎀 Про предвкушение праздника 🌲 - У меня нет новогоднего настроения 😭 - А елку ты уже украсил? - Нет - А подарки начал готовить? - Нет - А придумал, где и с кем будешь праздновать? - Нет и тд Вообще настроение - это то, на что мы можем влиять. Это я говорю и просто про хорошее настроение, и про новогоднее настроение в том числе. Вспоминаем тут вчерашний пост про поведенческую активацию. В ДПТ, например, есть навык аккумуляции позитивных эмоций. Если коротко, он состоит в том, чтобы выделять каждый день время на занятия, которые доставляют удовольствие. Поэтому предлагаю вам не ждать, когда новогоднее настроение посетит вас, а начать делать маленькие шаги к нему на встречу ⭐️ ❤️ я сделала для вас чек-лист приятностей, берите их на заметку. А в комментариях можете добавить то, что обычно помогает вам создать праздничное настроение!