26 ноября - международный День борьбы с ожирением. Как основатель школы Питания и гормонального здоровья Seeds пройти мимо этого праздника считаю невозможным. Сейчас в России проживает 1,4 млн детей с ожирением - а среднегодовой прирост составляет 9%! Статистика ужасающая. В ваших руках - заниматься профилактикой ожирения у своего ребенка и замечать любые изменения в весе. Помним про цифру 2,5-4 кг/год - максимальный набор веса! В картинках - для вас карточки с советами по профилактике этого заболевания. Очень хочу обратить ваше внимание на несколько вещей: ⠀ 1. Если вы не в ресурсе, вы не сможете заботиться о своём ребёнке!! Позаботьтесь сначала о себе! Сделайте сначала что-то для своего здоровья ⠀ 2. Психологическая обстановка - архи важна! Исследования нам говорят, что люди, имеющие здоровые отношения с окружающими, более счастливы и менее подвержены стрессу. ⠀ 3. У вас нет никакого дедлайна в коррекции пищевых привычек и здорового образа жизни ребёнка. Относитесь процессу, как к путешествию: любое путешествие требует времени и некоторого терпения ⠀ 4. Пусть даже самый маленький успех придаёт вам сил и вдохновения для того, чтобы сделать ещё что-то большее!